Düşünmək o, ilk dəfə nə bir insan olur?

işlər çox sayda uzun müddət üçün düşünmək, insan beyninin nə izah edən keçirilmişdir. Amma nə ilk dəfə düşüncə ilə məşğul olan insan beyninin, olur? Tədqiqatçılar düşüncə prosesində ki miqdarı artır sübut edə olmuşdur "boz məsələ". Digər tədqiqatlar daimi düşüncə kəşfiyyat səviyyəsini artırır və depressiya ehtimalını azaldır göstərir. Lakin, insanların çoxu onlar ən azı bir müsbət təsir müşahidə etmək mümkün olacaq əvvəl uzun illər fikirləşmək lazımdır ki, düşünürəm. Lakin son tədqiqatlar düşüncə yalnız səkkiz həftə artıq sizin beyin təkmilləşdirilməsi görmək üçün imkan verir ki, göstərir.

Az introversion

Yalnız fikirləşmək üçün cəhd ilk dəfə, siz artıq siz başqaları ilə empati imkan verir ki, şəxs onun narahatlıq, eləcə də dorsomedial prefrontal korteks haqqında düşünməyə imkan verir ventromedial prefrontal korteks, daxil zamanı olduğu kimi, az introversion hiss edə bilər və siz adətən sizin kimi düşünmürəm və sizə uyğun olmayan insanlar ilə daha çox bağlı hiss edirəm.

qorxu recedes

Meditation birbaşa amygdala, eləcə də sizin sinir sistemi qorxu bununla minimaliziruya hissi təsir göstərir. Siz narahat hiss yanlış bir şey olacaq ki, bilmədən ki, bilirsinizmi? məsələn, bir isti soba əl qoyaraq düşünür əgər - Meditation sizin təhlükəsizlik hallarda yalnız ifrat zəruri qorxu hiss etməyə imkan verir. Digər hallarda, düşüncə siz qorxmaq deyil, istirahət və qəflət haqqında narahat olmayın imkan verir.

Calm mind

ilk dəfə, siz fikirləşmək başlamaq zaman, sizin mind aşağı calms, belə ki, artıq hiss edirəm. Bu oturmaq və baca yaxın kimi dərhal dərin daxili sülh təcrübə olduğunu demək deyil. Lakin, bu artıq müsbət dəyişiklik üçün imkanlar yeni bir nevroloji yollar yaratdıq deməkdir. Və geri oturmaq və gözlərinizi bağlayın hər zaman, siz mind böyük sülh gətirib çıxaracaq, onları inkişaf edəcək.

az depressiya

Artıq ilk düşüncə prosesi, siz çox az məzlum hiss edəcəklər. antidepresanlar - Son araşdırmalara görə, bu düşüncə depressiya və digər məzlum şəxs necə və dövlətlər yatırmaq üçün nəzərdə xüsusi narkotik ilə məşğul olan kimi effektiv olduğunu məlum olub. asılılıq var - Amma antidepresanlar, pul layiqdir yan təsiri var, və ən əsası isə düşüncə tamamilə zərərsiz olduğunu qeyd etmək lazımdır.

daha düşüncə

Belə ki, indi sizin ilk düşüncə sessiya olacaq nə bir fikir var. Amma bu son idi ki, düşünmürəm - Siz fikirləşmək davam əgər, sizin həyat daha zəngin və xoşbəxt edəcək daha müsbət təsir əldə edə bilərsiniz. Məsələn, ilk dörd seansdan sonra, bir çox insanlar onlar əvvəl daha az fiziki ağrı hiss qeyd başlayır. bədən - Gördüyünüz kimi, əqli düşüncə sizin fikrinizi həm də ağıl vasitəsilə yalnız təsir göstərə bilər. Belə ki, hətta sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər. Bundan əlavə, siz özü sizin konsentrasiyası tədricən yox necə görə bilərsiniz. Belə ki, ilk seansı ilk təsiri az introversion idi xatırlayıram. Artıq siz fikirləşmək, az yeni üfüqlər tapmaq üçün imkan verir ki, öz "mən", diqqət eqoist olacaq. Başqa təsir aşağıdakı - empati. Siz daha dərindən başlamaq başqaları ilə empati və əvvəl idi daha yaxşı adam edəcək olanları narahat edəcək - real fayda deyil? Buna görə, düşüncə pis həyat bir şey gətirmək deyil, zaman çox almaq deyil, hər hansı bir mahnı xüsusi avadanlıq almaq və ya öyrənmək üçün məcbur deyil. Siz sadəcə istədiyiniz əgər iradə səy sizin həyat daha yaxşı bilər könüllü.