Evdə yuxusuzluq nə kömək edəcək? yuxusuzluq hansı dərman və xalq vasitələrin kömək üçün?

Narahat yuxu, istirahət daimi fasilə erkən Oyanış - Bu yuxusuzluq tipik simptomları var. Belə patologiyası müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Çox tez-tez bir ruhi bozukluk əsaslanır. Buna görə də, məsuliyyətlə ehtiyac müalicə download. yuxusuzluq nə kömək edəcək? Təhlükəsiz və effektiv yoldur xəstəliyin qurtarmaq üçün xalq tarifleri var. Lazım gələrsə, həkim onların tibbi narkotik tamamlayacaqdır.

Belə ki, biz yuxusuzluq kömək edəcək ki, hesab edir.

sinir patologiyası

Tez-tez stress, müxtəlif təcrübə bir şəxs yuxusuzluq səbəb olur. Perenervnichal gün belə insanlar gecə yaxşı yuxu ala bilmir. Bəzən hətta nightmares. Nə yuxusuzluq kömək edir?

Aşağıda Xalq vasitələrin mükəmməl sinir patologiyası qurtarmaq üçün imkan verir:

1. rhizomes angelika ilə Pre-reserved. Onlar təmiz, quru və üyütmək olmalıdır. Belə toz 1 saat edir. L. qaynar su bir şüşə tökülür. 40 dəqiqə alət israr, və sonra gərginləşdirmək. maye 3 hissəyə bölünür. lazımdır Bu hissəsi, nahar və şam yeməyi əvvəl səhər içmək.
2. Siz ilə mürəkkəbləşdirilir varsa nightmares, sonra ağ şərab soğan toxumu dad gözəl olacaq. komponentlərinin nisbəti kimi aşağıdakılardır: 0.5 litr 25 g. Means 10 gün qaranlıq və isti yerdə təkid etməlidir. Dövri bu tərpənmək lazımdır. Gərgin infuziya hər 4-5 saat, 1 tbsp istehlak. l., və həmişə acqarına.

yuxusuzluq surge

insanlar tam istirahət edə bilməz, başqa bir kifayət qədər ümumi səbəb, güclü əqli və ya fiziki stress var. Necə həddindən artıq gərginlik nəticələri ilə öhdəsindən gəlmək üçün necə?

Healers aşağıdakı resept istifadə etmək tövsiyə və yalnız yuxusuzluq kömək edəcək bir şey bilirik:

1. bir çiçəkli yulaf üst hissəsi toplaşmaq. tərkib Belə 1 tbsp. l. qaynar su tərkib hissəsi fincan tökülür. alət bir termos bütün gecə ilham lazımdır. Səhər gərginlik. infuziya oruc 3-4 dəfə bir gün, 150 ml istifadə edin. 3 gün bu müalicə təkrar etmək tövsiyə olunur.
2. 1 nisbətində qurudulmuş meyvə və qara qarağat itburnu edin 1. 1 tbsp lazımdır hazır qarışıq. l. Komponent qaynar su 400 ml tökülür. bir termos 6-7 saat təkid etmək lazımdır deməkdir. Amma artıq 8 saat! Gərgin dərmanlar 100 ml 3-4 dəfə bir gün istifadə etmək tövsiyə olunur. istilik şəklində üstünlük qəbul edin. Siz bu çətin bu alət içmək tapmaq, siz bal əlavə, lakin hər halda deyil, şəkər bilərsiniz. Bu infuziya bədən dəstək və cavanlanmaq üçün idealdır.

siqaret və qəhvə suqəbuledici tərəfindən təhrik halsızlıq

Bu halda yuxusuzluq nə kömək edəcək? Əlbəttə ki, yaxşı tövsiyə kafesinli içkilərin həddindən artıq istehlak tərk etmək və siqaret xilas etməkdir. Təəssüf ki, həyatda bu məsləhət həmişə işləmir edin.

Buna görə də, biz tütün məhsulları və qəhvə içkilər səbəb yuxusuzluq üçün çox yaxşı hesab edirəm. Belə insanlar yardım çobanyastığı çay gəlir.

aşağıdakı kimi Tool edilir. Dozaj chamomile (1 tbsp. L.) qaynar su şüşə dolu edir. Bütün gecə vasitə bir termos dəmlənir. gərgin tibb istifadə edin.

terapevtik məqsədlər üçün bir gün acqarına 4 dəfə çobanyastığı çayı almaq lazımdır. Müalicə 3 gün davam etməlidir.

Insomnia və baş ağrısı

gecə yaxşı istirahət əldə etməyib bir adam, növbəti gün "overwhelmed." hiss Bu, çox tez-tez baş ağrısı yuxusuzluq səbəb olur ki, təəccüblü deyil. Bu narahatlıq öhdəsindən gəlmək üçün mümkün mü?

patologiyası baş ağrısı ilə müşayiət olunur ne, evdə yuxusuzluq kömək edir? Xalq healers pis dövlət xilas edə bilərsiniz böyük reseptlər bir çox gətirir. kifayət qədər effektiv infuziya aşağıdakı tanınır.

Gorchichnik bataqlıq (2 tbsp. L.), 2 tbsp doldurun. qaynar su. bir termos 10-12 saat ərzində vasitələrdən təkid edirlər. Sonra narkotik gərginlik. Gün ərzində bu 100 ml, o deməkdir ki, hər 3 saat istifadə etmək lazımdır. Lakin, dərman qida üçün 30-40 dəqiqə olmalıdır.

Bu alət səmərəli ağrısı aradan qaldırılması. müalicə müsbət görünür olmasaydı Amma narahatlıq əsasında bir xəstəlik olduğunu güman ki, xatırlayıram. Bu halda, siz həmişə bir həkimə müraciət etmək lazımdır.

yuxusuzluq Obscure səbəbləri

Bu mənbə bilirsinizsə, onu təhrik, patologiyası ilə məşğul çox asandır. Təəssüf ki, yuxusuzluq belə narahatlıq əsas səbəbləri yaratmaq həmişə mümkün deyil. Bəzən amillər bu vəziyyəti yaradan hissi var, heç bir sadəcə yoxdur.

Belə hallarda, healers yuxusuzluq kömək edən otlar yadda gəlir:

1. Kipr və limon balzam. Hər bir bitki 100 qram olmalıdır. 2 tbsp edin. l. qarışıq.
2. Kəklikotu - 2 tbsp. l.
3. Melilotus 100 qram qurudulmuş hop konusları 75 q və 75 g Leonurus coupled officinalis. otlar belə qarışıqları 2 tbsp lazımdır. l.
4. Semizotu - 2 tbsp. l.

aşağıdakı kimi yuxarıda komponentləri olursa olsun seçdiyiniz hansı resept, siz hazır olmalıdır. Herbal tərkibi 2 sənəti tökülür. bir termos gecə su və infused qaynar.

nuru sonra əldə vasitələrdən oruc hər 3 saat istehlak.

sağlam qidalar

Əla dərman xassələrinin ərzaq. bəzən yuxu problemləri əziyyət insanlar, evdə yuxusuzluq ilə kömək etmək üçün bilmək lazımdır.

Xalq healers çiyələk, bal, banana, salat soğan diqqət gəlir. bu məhsullar yuxusuzluq aradan qaldırılması kömək edə bilər ki, elmi sübut.

Siz yuxuda düşən çətinlik karşılaşırsanız, siz cəhd edə bilərsiniz:

1. Med. Bu qida real anbar edir. yuxusuzluq üçün bal varmı? məhsul sinir sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır amin turşuları və fermentlər ehtiva edir. bal istehlakı sonra, 20 dəqiqə sonra bütün qida Kan daxil edin. Dadlı və sağlam "dərman" Siz problemin həlli üçün imkan verir. Siz nahar 1 tbsp yemək lazımdır. l. bal. Bu məbləğ müsbət bir şəkildə özünüzü qurmaq, və çox daha sürətli yuxulamaq üçün kifayət edir. süd, çay və ya isti su bal mayeləşdirmək, onda bu prosedur təxminən 40 dəqiqə və ya bedtime əvvəl bir saat həyata keçirilməlidir.
2. Kahı. Bu rahat bir çox faydalı maddələr ehtiva edir. Bu toyuq, paxlalı, balıq və ya Türkiyə əlavə nahar üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu qidalar yuxu təmin vitamin B3 ehtiva edir. Siz yuxu yardım kimi istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, bu məhsul bir gecə şirəsi istifadə edin. Bu limon şirəsi ilə birləşdirməyə icazə dad yaxşılaşdırılması.
3. Banana və çiyələk. Onlar kalium zəngindir. Belə bir element olan məhsullar, dinc yuxu təmin edir. tamamilə müsbət bir şəkildə istirahət və tune üçün bir neçə dilim yemək kifayətdir.

sakitləşdirici vannalar

su prosedurları haqqında unutmayın. Unutmayın: siz kömək üçün maraqlı olarsa yuxusuzluq, xalq vasitələrin məhdud decoctions və ya modul deyil.

Əla təsiri bed gedən əvvəl çəkilən bir sakitləşdirici vanna təmin edir:

1. : Siz qurudulmuş otlar üzrə saxlanılmasını lazımdır əhəng, çiçəklər, kalendula, valerian (əla əvəz nanə və ya limon balzam deyil), chamomile gül. Bu komponentlər 2 tbsp at almaq. l. isti su qarışığı litr qaynatmaq. 10 dəqiqə, gərginlik və sonra çəllək daxil tökülür. Limon dilim bir neçə əlavə etmək üçün tövsiyə olunur. Belə bir prosedur qalan 30 dəqiqə həyata keçirilməlidir. hamam müddəti - 15-25 dəqiqə. Bu 10 gün üçün tədbir təkrar etmək tövsiyə olunur.
2. Çox faydalı əsas yağlar. dolu hamam, portağal efir 3-4 damcı əlavə edin. Bu prosedur su yuxusuzluq və depressiya öhdəsindən imkan verir. Siz lavanda yağı, muskat, darçın və cloves əlavə edə bilərsiniz. Amma suya hava çox inyeksiya edilə bilməz. artıq 4 damcı hamam verdi. Əks halda, dəri tahriş səbəb ola bilər.

OTC dərman

Nə pills yuxusuzluq kömək? tərəddüd etmədi hər kəs cavab: pills yuxu. Lakin, onlar zərərsiz deyil. Bəziləri (məsələn, "Phenobarbital", "Phenazepam") xəstənin ruhi və fiziki asılılıq səbəb olur. Bundan əlavə, narkotik əks var.

Əgər yuxu ilə ciddi problemləri ilə mürəkkəbləşdirilir olunur Buna görə, onların sağlamlığına düşüncəsiz təcrübələr icazə verilmir. Siz yuxu həkim görmək lazımdır. Siz həkim çox erkən olduğunu əminsinizmi?

Sonra yuxu keyfiyyətli normallaşdırmaq qeyri-prescription dərman diqqət.

Narkotik "melaxen"

Bu təhlükəsiz və effektiv narkotik qadir normallaşdırmaq yuxu deyil. narkotik melatonin, insan orqan tərəfindən istehsal "yuxu hormonu" bir sintetik analoqu əsaslanır. narkotik yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır, sürətli yuxuda düşən awakenings sayını azaldır təmin edir. Medication gün ərzində yuxululuq səbəb deyil, yaddaş, diqqət heç bir təsiri yoxdur və asılılıq deyil.

"Persia" tibb

təbii bitki maddələr olan Əla hazırlanması. "Farslar" yuxusuzluq varmı? Bu alət mükəmməl artıb excitability, həddindən artıq əsəbilik aradan qaldırır. Tibb səmərəli sinir sistemi calms və keyfiyyətli bayram edir.

Narkotik "Valerian"

Siz dad və ya həb istifadə edə bilərsiniz. narkotik sakitləşdirici və spazmolitik fəaliyyət ilə xarakterizə olunur. səmərəli müxtəlif yuxu pozuqluqları aradan qaldırılması deməkdir. əlverişli təsiri yavaş-yavaş amma davamlı baş verir. təzyiq azaldılması səbəb bəri dərman, uzun istifadə üçün uyğun deyil.

Narkotik "motherwort"

spirtli tinctures şəklində nəşr Funds, tablet mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin normallaşması üçün istifadə olunur. Belə dərmanlar nevroz, IRR, hipertoniya, yuxusuzluq mübarizə aparmaq üçün müəyyən edilir.

"Dormiplant" tibb

Biz sizə dərman xoşagəlməz şərait qurtarmaq kömək edə bilər yuxusuzluq əziyyət əgər hesab davam edir. alət "Dormiplant" Qeyd.

Medication yuxuda, xoşagəlməz yuxular tez-tez Oyanış düşən çətinlik yaşayır xəstələr üçün tövsiyə olunur. Tibb qıcıqlanma, səbəbsiz narahatlıq, qərarsızlıq aradan qaldırır. Lakin, reaksiya dərəcəsi azaltmaq iqtidarında narkotik.

"Glycine" həb

Bu başqa bir effektiv vasitə deyil. yuxusuzluq "GHSİM" varmı? Medication mükəmməl emosional stress azad, təcavüzkar aradan qaldırır. Bu çox yuxuda düşən prosesi asanlaşdırır tam və keyfiyyətli yuxu təmin edir.

Deməkdir "Yeni Pass"

Belə ki, nə yuxusuzluq kömək edir? Həb və ya "Yeni Pass" dad də gözəl nəticələr təmin edə bilər.

narkotik narahatlıq, psixo-emosional stress, qorxu ilə məşğul imkan verir. narkotik təmin sedasyon və yuxu normallaşdırır.

yuxusuzluq bir uşaq varsa

Bəzən yuxu problemləri gənc yaşda baş verir. Kid, onun ətrafında dünya öyrənmək, yeni bir çox informasiya alır. Ona düzgün istirahət və uyumaq imkan vermir. Necə yuxusuzluq ilə uşaq kömək üçün? Pediatrlar uşaqlara sintetik narkotik istifadə etmək məsləhətdir.

Əksinə, aşağıdakı tədbirlər yatmaq normallaşdırmaq kömək

1. Day vacation. Yemək dream - yuxusuzluq üçün ən yaxşı vasitələrin biridir.
2. Xalq vasitələrin. yuxu prosesi bu effektiv üsulları normallaşma. aromatik hamam, bitki mənşəli çaylar üçün tövsiyə edilir. Amma pediatr məsləhətləşmək unutmayın.
3. "Sleepy" yastıq. bir normal və uzun yuxu təmin sakitləşdirici dərman bitkiləri ilə dolu uşaq kiçik yastıq rəhbəri altında Sheet.

hamilə Insomnia

Woman, gözləyən ana, çətinlikli bir yuxu üzləşə bilər. Bu yuxusuzluq hamilə qadınlara kömək edir:

1. xalq vasitələrin istifadə. Onlara müraciət əvvəl, sizin doktoru ilə müzakirə etmək üçün əmin olun.
2. Balanslaşdırılmış pəhriz. sağ qidalar seçilməsi tez-tez müvafiq istirahət müdaxilə mədə-bağırsaq iğtişaşlar qarşı qoruyacaq.
3. Axşam gəzmək. Fresh hava oksigen ilə bədən saturates və yaxşı bir yuxu təmin edir.
4. yağlar və ya sakitləşdirici decoctions ilə vanna alaraq.
5. bedtime əvvəl Quiet mühit. kitab oxumaq, müsbət və ya neytral film keçirmək tövsiyə edilir.
6. otaqda iqlim. otaq temperaturu diqqət yetirin. keyfiyyətli yuxu yüksək dərəcələri mümkün deyil. Bu açıq pəncərə ilə bir otaqda istirahət etmək yaxşı deyil.

İndi yuxusuzluq kömək edə bilər nə xalq vasitələrin bilirik. zəruri hallarda və tibbi dərmanlar istifadə edilə bilər. Amma yuxu problemləri qurtarmaq mümkün deyil, bir professional məsləhətləşmək əmin olun.