Kələm və kartof ilə tərəvəz stew Cooking - dadlı yeməyi vitamin özünüzü korlanması

Tərəvəz Stew - Bir yeməyi çox faydalı və populyardır. kələm, kartof, lobya, yerkökü, balqabaq: Bahçeli demək olar ki, bütün hədiyyələr üçün uyğun etmək. bu zəriflik əsas üstünlüyü - onun tərkibində vitamin və iz elementləri bir böyük məbləği. Siz bu yeməyi hazırlamaq üçün öyrəndim, onda bu yazı sizin üçün. Burada bişirmək olacaq olan şərhləri stew tərəvəz, kələm, və kartof və digər tərəvəz. Biz reseptlər ilə tanış və bir qeyd onları almaq üçün dəvət edirik.

Cooking stew "Summertime". maddələr hazırlanması

Özünüzü və bütün ailəsini vitamin iştahaaçan yeməyi edin üçün, aşağıdakı məhsulları lazımdır:

• 4 böyük kartof;
• 1 kök;
• gənc kələm 300 g;
• cəfəri və şüyüd;
• zucchini 200 g;
• günəbaxan və ya zeytun yağı;
• ədviyyat dadmaq;
• duz.

Stew tərəvəz (kələm resept) hazırlanması prosesinin təsviri,

ən əlverişli yoldur dərin tava bu yeməyi bişirmək üçün - sote pan. onu bitki yağı tökün və isinmək. Kartof pan kiçik parçalara və yer daxil kəsdi soyulmuş olunur. bir qabığının qızıl qəhvəyi təşkil etmir qədər Fry, sonra qədər, qarışdıraraq. nazik zolaqlar daxil cındır yerkökü, kartof əlavə və 5 dəqiqə qaynamaq. Əlavə shinkuem (nazik deyil) kələm və qalan tərəvəz konteyner dolu. burada söndürmə 7-10 dəqiqə sonra biz torpaq grated zucchini çəkilişi edilir. kələm və kartof ilə Solim bitki stew ədviyyat əlavə, dadmaq. tender qədər aşağı istilik üzərində qaynamaq. tava kifayət qədər maye deyil, onda siz su və ya qaynar tökmək bilər tərəvəz suyu. yeməyi hazır olduqda, istilik aradan qaldırılması və doğranmış şüyüd və cəfəri ilə tutam. bir qapaq ilə pan əhatə edir və 10 dəqiqə üçün məhsul verir. xama və çörək bitki zəriflik xidmət edir.

"Holiday" stew. hazırlıq mərhələsi

Bu seçim yemək haqlı ən gözəl və dadlı alır tərəvəz adı iddia edə bilər. Bir bayram bişirmək üçün necə kartof ilə bitki stew bağ və digər hədiyyələr növbəti təlimat öyrənmək.

yeməklər bu maddələr lazımdır hazırlamaq üçün:

• 5 gənc kartof;
• zərif bitki yağı 6 böyük spoonfuls;
• 1 zucchini;
• 2 ampul soğan;
• 2 böyük pomidor;
• 1/4 Çin kələm;
• 1 dəstə yaşıl soğan;
• keklikotu, reyhan, cəfəri, şüyüd;
• duz.

cooking yeməklər mərhələləri

kartof təmizləmək və dilim daxil kəsdi. 5-7 dəqiqə isti yağı, duz və qızartmaq ilə bir qazan qoyun. Soğan yarım üzüklər cındır və kartof əlavə edin. məhsulları qızıl qəhvəyi olduqda, onlara ədəd və balqabaq kəsilmiş pomidor, qoydu. Bütün maddələr qarışdırmaq dad bəzi duz əlavə edin. maye buxarlanan qədər qədər aşağı istilik üzərində Stew yeməyi. Shinkuem Çin kələm, yaşıl soğan xırda doğranmış. Biz tava tərəvəz yayılmışdır. kələm və kartof və digər tərəvəz, bir saat dörddə ilə bitki stew Cooking. nəticəsində məhsulun dad edin. bütün maddələr yumşaq varsa - yeməyi hazırdır. yanğın söndürmək və tava kəklik, cəfəri, reyhan və şüyüd əlavə edin. Biz bir qapaq ilə nəticələnən məhsul əhatə edir və 10-20 dəqiqə ilham buraxın.

İtalyan Stew

Bu bitki zəriflik a milli yeməyi İtaliyada. bağ ənənəvi hədiyyələr ilə yanaşı, bu bu ölkənin aşpazlar yeməyi edilməsi yalnız faydalı, həm də qida ət əlavə edin. İtalyan aşpazlar reseptlər stew bişirmək üçün məlumat əldə edin. biz aşağıdakı məhsul set lazımdır:

• badımcan - 6 ədəd.
• toyuq - 0,5 kiloqram;
• kartof - 8 ədəd.
• yerkökü - 3 ədəd.
• Ginger - 1 kiçik qaşıq;
• soğan - 2 ədəd.
• kələm - 1 baş (kiçik);
• pomidor - 5 ədəd.
• günəbaxan və ya zeytun yağı;
• duz, ədviyyat dadmaq.

Necə İtalyan bir dadlı tərəvəz stew bişirmək üçün necə? resept öyrənmək

Ət, kartof və badımcan dilimləmək və bəzi duz əlavə edin. Ayrıca bitki yağı məhsulları qızartmaq. Next yerkökü və soğan cındır. Qızıl qəhvəyi qədər onlara qızartmaq. Sonra köhnəlmiş pomidor sousu əlavə və tender qədər qaynamaq. qat şəklində bütün maddələr qoymaq: kəsik-kəsik kələm, kartof, ət, badımcan, pomidor sosu. Duz və istiot yeməyi dadmaq. soba 180 dərəcə qədər qızdırılır. yarım saat onu yemək hazırlanması. kələm və kartof və digər tərəvəz və göyərti ilə tutam bitki stew sonra 10-15 dəqiqə verir.

qurmanlar üçün Recipe: meyvə və tərəvəz stew

Spicy dad və xoş ətir aşağıdakı resept tərəfindən hazırlanmış xoşbəxt yeməyi edəcək.

bərabər nisbətdə gül kələm, balqabaq və ya balqabaq, zəng bibər və alma almaq. Bütün məhsullar və quru. Pumpkin (squash), soyulmuş, toxum aradan qaldırılması və kiçik dilim daxil kəsdi. un çökdü və zeytun yağı və ya günəbaxan qızardılmış. Ayrıca, kələm bişirilir, daha əvvəl florets onu sökülüb. Bolqar bibəri zolaqlar və qızartmaq daxil kəsdi toxum azad edilir. Apples kiçik plitələr üyütmək. bir kaba, bütün tərəvəz qarışdırılır. Onlar alma əlavə edin. Bütün yığım duz dadmaq. forma 170-180 dərəcə temperaturda dörddə saat üçün bütün maddələr və yandırmaq yayılmışdır. bir yeməyi əvəzinə etoge alma, siz heyva istifadə edə bilərsiniz.

Bu maddədə göstərilən məlumatlar, siz öyrəndim bir bitki sebzeli yahni bişirmək üçün necə. dörd variantda təklif yeməklər photos ilə Recipe. Biz sizə bütün onlara kimi ümid edirəm ki, və tezliklə onların yaxınlarınız bir dadlı vitamin zəriflik sevindirəcək.