Məlumata aid faydalı xüsusiyyətlər və kalori

Çörək yosunun ən faydalı xüsusiyyətləri insanlara uzun müddət tanınırdı. Bu göy giləmeyvə digər meşə yulaflarından fərqləndirmək üçün əsas nədir ? Diyetisyenler, müxtəlif çalarların tərəvəz və meyvələrini əlavə etmək üçün günlük dietinizdə şiddətlə məsləhət görürlər. Axı, hər birinin bədənin normal işləməsi üçün lazım olan bir çox faydalı maddələr var. Mavi yabanmersinin qəribə xüsusiyyətləri də xüsusiyyətlərə malikdir. Berry təbii antioksidanların ən zəngin mənbəyidir. Bundan əlavə, o normal görmə saxlayır, qan damarlarını yaxşılaşdırır, yaddaşını gücləndirir. Müxtəlif infeksion xəstəliklərin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Rusiyada çörək yeyənlər həmişə şəfa üçün ən əhəmiyyətli dərman olmuşdur.

Qeyri-müalicə

Giləmeyvə istifadəsinə dair məhdudiyyətlər azdır, lakin onlar haqqında demək lazımdır. Həddindən artıq ciddi bir allergik reaksiya hər hansı bir komponentə fərdiyyət fərdi olanları təhdid edir. Pankreas xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar da ehtiyatlı olmalıdır. Istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Yağlı qatıların qatılıq məzmunu. Qadınların arzusu

Fiqurlarına diqqət göstərən ədalətli cinsiyyət üçün böyük xəbər: mavi yeyinti kalorisinin dəyəri hər 100 g üçün 44 kkaldır və yalnız gözəldir. Hər gün giləmeyvə yeyə bilərsiniz, diqqətlə vücudu faydalı maddələr kütləsi ilə təmin edin və kilolu narahat olmayın. Üstəlik, faydalı maddələrlə yanaşı, cəsəd elə lif qəbul edir ki, bağırsağın yaxşı işləməsinə səbəb olur.

Mısır yosunun ən yüksək keyfiyyəti, təzə istifadə edildiyində ortaya çıxır. Amma qurudulmuş meyvələri laqeyd etməməliyik. Həm də giləmeyvələr müxtəlif desertlər hazırlamaq üçün istifadə edilir: marmelad, cem, cake, sonra pies doldurmaq üçün mükəmməl uyğun. Və mavi yeyinti kalori miqdarı aşağı olduğundan, bu heç bir şəkildə rəqəmə zərər verə bilməz.

Aşağı kalorili yemək

Şirin üçün gözəl bir resept bölüşmək istərdim. Hər kəsə, xüsusən də hər yeməkdə kaloriyi diqqətlə hesab edənlərə müraciət edəcəkdir. Bu gözəl incəlik tərkibi tərkibində olan kaloriya məzmunu kiçikdir və istifadə olunan məhsulların faydaları sadəcə böyükdür. Şirinləri hazırlamaq üçün yağı (250 g), qırmızı pendir (400 q), şəkər (dad üçün), fındıq (70 q), tort (70 q) lazımdır. Kəskin pendir süzgəcdən silinməlidir. Bərabər hissələrə bölün. Bir hissədə şəkər çiləsin. Yağsız suyu yuyub suyun altında yuyun, yüngül quruyun və düzəldənə qədər pendirin ikinci hissəsi ilə qarışdırın. İstəyinizə şəkər əlavə edin. Bir parça çiyələk qabını bir çörək ilə qabağın altına qoyun və qoz ilə çiləyin. Cupcake incə doğranmış və qoz-fındıqlara səpilir. Üstəlik - yəni qəlyanaltı qatı bir qat, ancaq zürafə yağı. Yalnız bəzəyəcək - və yaxşılaşmaq qorxusu olmadan desert yemək başlaya bilərsiniz. Xatırla: mavi yeyinti və süzgəcin kalorili dəyəri azdır.