Niyə uşaqlar üçün pəhriz?

düzgün pəhriz yaratmaq və qidalanma uşaqlıq mədəniyyətini aşılayır lazımdır üçün. Bu yaxşı yazılmış menyu və yemək rejimi tərəfindən yardım edilir. Bundan əlavə, uşaqlar üçün pəhriz allergiya, həzm sistemi və ya çəki məsələlər üzərində xəstəliklərin halda lazımdır.

hipoallergen diyeti

ərzaq məhsullarının A plüralizmi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər maddələr ehtiva edir. onlara uşaqlara ən həssas. Allergen səfeh, qaşınma, tetiklemek atopik dermatit, od, və bəzi hallarda - tənəffüs sisteminin uğursuzluq. uşaqlar üçün pəhriz ciddi əməl kömək edəcək ki, bu problemlərin qarşısını almaq.

Körpələrdə qida allergiyası qarşısını almaq üçün, ana çox diqqətlə onların pəhriz nəzarət etməlidir. Ilə tamamlayıcı qidalar tətbiqi menyu qırıntıları nəzarət daha az ciddi ehtiyac yoxdur. Hypoallergenic pəhriz üç ilədək uşaqlar üçün aşağıdakı yeməklər və məhsulları ilə üz yoxdur:

• hisə verilmiş ət və kolbasa;
•, yağlı və ədviyyatlı qızardılmış;
• Sitrus meyvə və giləmeyvə rəngi parlaq qırmızı, ekzotik meyvə var;
• qazlı içkilər;
• kakao tozu, tatlar, konsistensiya, sweeteners və konservantlardan olan şirniyyat;
• turşu və marinades.

uşaqlar üçün ifrat ehtiyatla pəhriz ilə ağ un (makaron, ağ çörək, manna yarması), erkən tərəvəz və meyvə, bütün inək südü və yağı olan qidalar gündəlik menyu tədricən giriş imkan verir. Güclü allergen zahirən faydalı bal və qoz-fındıq var.

terapevtik diyeti

mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ən çox uşaqlar üçün pəhriz No5 tövsiyə - xəstəlik zamanı və reabilitasiya prosesində, həm də. Belə pəhriz qida qaraciyər və mədəaltı vəzi xəstəlikləri üçün müəyyən edilir. Cədvəl №5 qadağan və icazə məhsul və onların hazırlanması üçün üsulları siyahısında müxtəlif bir neçə növ var. uşaqlar üçün Therapeutic diyeti, onun xüsusiyyətləri və müddəti pediatr və ya sağlamlıq seçilmiş, lakin hər halda onların öz olunur.

Beşinci 5-6 dəfə bir gün yemək məsləhətdir dietstol. Bütün yeməklər buxarda və ya qaynadılmış, bəzi məhsulların yandırmaq bilər. Ardıcıllığı hər zaman püresi arzu, bədənin bərpa kimi ərzaq üyütmək icazə verilmir. Food yalnız istilik şəklində xidmət edir.

qadağan məhsullarının siyahısı daxildir:

• bütün ədviyyatlı, qızardılmış və hisə verilmiş;
• yağlı ət və balıq tərəfindən məhsulları;
• şirin məhsulları;
• göbələk, lobya, qırmızı turp, soğan və turşəng;
• qazlı içkilər;
• şokolad və olan məhsulları.

Əgər artıq çəki problemi yağlar və karbohidratlar aşağı məzmunu ilə uşaqlar üçün pəhriz təyin edilə bilər. Uşağın bədən daim inkişaf və böyümə üçün enerji tələb edir, belə ki, ərzaq məbləği və ya onun rəhbərliyi tezliyini məhdudlaşdırmaq mümkün deyil. Diqqət qida və düşüncəli menyu keyfiyyəti yerləşdirilmiş olmalıdır.

soda, cips, fast food - "junk ərzaq" pəhriz aradan qaldırılması üçün əmin olun. - aşağı yağ xama, cola - təzə şirələri, konfet - qoz-fındıq və quru meyvə mayonez: zərərli məhsulları faydalı dəyişdirin. uşaq üçün menyu seçməklə, siz vitamin və minerallar kifayət miqdarda qayğı lazımdır.

Nutritionists pəhriz tibbi məqsədlər üçün lazım deyil, əgər, onu tərk etmək daha yaxşı olduğuna inanıram. yaxşı əvəz fəal həyat tərzi və uşaq qidalanma üçün ağlabatan yanaşma olacaq.