Sink məhsulları. Faydaları və zərər

insan orqan sink kənara dəmir sonra ikinci yerdə məzmunu haqqında. bədən, biz bu unikal material üç qram var. Əsasən sink böyrək, qaraciyər və dalaq, əzələ və sümük lokallaşdırılmış edir. Bundan əlavə, bu iz mineral bizim əzalarını barmaqlarını, saç və dəri, göz, kişilərdə prostat vəzi əhəmiyyətli miqdarda tapıldı. Sink üç yüz fermentlər ilə birlikdə deyil! Alimlər artıq planetimizin sakinlərinin ən çox bu mineral çətinliyi yaşayır ki, sübut var.

insanlar sink ilə məhsulları insan bədən cavanlanmaq bilər fikir var No wonder, sink mobil səviyyədə insan bədənində dövlət təsir edə bilər.

qidalar Sink yaxşı vəziyyətdə bizim bədən saxlamaq üçün kömək edir, lakin nadir hallarda baş verir bu çatışmazlığı var əgər, birbaşa aşağıdakı meyarlara müəyyən edilə bilər:

• inkişaf ləngiməsi;
• uzun yaralarının sarılması;
• iştahsızlıq ;
• saç zərər;
• əhalinin kişi yarım - hypogonadism;
• belə iy və dad kimi vizual hissləri azalıb;
• infeksiyalara tendensiya;
• tirnak ağ ləkələr formalaşması;
• qaranlıq görmə azalıb.

Eyni zamanda, iz element sink artıq məbləği çox yaxşı səbəb deyil:

• xolesterol artmışdır;
• mis, dəmir azalıb udma;
• narahat bağırsaq spazmı;
• ishal;
• bulantı qusma izlədi;
• maneəli qaraciyər funksiyası, böyrək;
• koma vəziyyəti;
• ölüm.

Ki, bilmək lazımdır nə məhsulları sink ehtiva nə, və nə miqdarda.

sink zəngin Foods.

Bu heyvan mənşəli əsasən qidalar daxildir. bitki qidalar Zinc də ehtiva edir, lakin onun bioavailability demək olar ki, bizim orqanı tərəfindən istifadə heç vaxt ki, aşağı deyil.

Sink karides, oysters və midye kimi son dərəcə, dəniz zəngin belə deyil. Məsələn, istridyə edin. Bu sink yetmiş faizi böyüklər gündəlik ehtiyaclarını ödəməyə qadirdir!

göbələk, lobya və mərcimək, qarabaşaq yarması, qoz-fındıq və həmçinin buğda indiki sink yaşıllaşan taxıl, lakin çox zəif onu həzm.

mg Sink məhsulları (bir yüz qram):

• oysters (təzə) - 45-dən 75;
• buğda bakterioloji, kəpək - 13-dən 16;
• midye - 21;
• qoz-fındıq (Braziliya) -7;
• ət (qırmızı) - 4,5 8,5;
• pendir (Çedar) - 4;
• fındıq (fındıq) - 3,5;
• noxud - 4;
• yumurta (yumurta sarısı) - 3,5;
• qaranlıq ət (toyuq) - 2.85;
• qoz-fındıq (qoz) - 2.25;
• kəpək ilə çörək - 1,65;
• bütün yumurta - 1,1;
• milk- 0.75;
• noxud (Türk) - 1.4;
• sardina - 3.5;
• karides -1.15;
• mərcimək - 3.1.

Sink məhsulları iz element olan onun tamamlayıcı istifadə sorma tabletlər (nutraceuticals) olmaması olduqda. Onlar (məsələn, birləşdirici) toxumaların formalaşmasında zülal sintezi və uchuvstvuyut kömək edir, cinsi püxtəlik və kişi orqanlarının reproduktiv işinin təkmilləşdirilməsi, immun stimullaşdırmaq, yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edir.

Bu Misirlilər hətta beş min il bundan əvvəl oradan hazırlanması, sink gizli bilirdi ki, qeyd dəyər yaralarının sarılması üçün məlhəm və dəri xəstəlikləri müalicə.

bütün müsbət keyfiyyətləri baxmayaraq, Sinqapur (Nanyang Universiteti) elm xahiş məhsulları, sink content pre-iş strukturu seçimi diqqətli olmaq üçün bütün alıcılar üçün xahiş olunur. Son illərdə elmi araşdırmalar göstərir ki, sink oksid xərçəng riskini artıra bilər. Bu tədqiqatların nəticələri jurnalında Biyomalzeme bilər.

Nanohissəciklər çevrilir sink oksid insan hüceyrələri nüfuz, DNT zədələyə bilər. protein p53 görə, bu zədələnmiş hüceyrələrin xərçəng hüceyrələrinin çevrilir.

nəticələr məhsul və normal məzmunu əlbəttə ziddiyyətli, lakin sink bu günə qədər yalnız bir adam lütf gətirdi.