Uyğun qida

Uyğun məhsulları təchizatı mədə və bağırsaqların normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Tez-tez yeməkdən sonra bir yorğunluq və yuxu istəyi var. Qida həzm prosesində bədən enerji bir çox lazımdır, çünki bu arzu görünür. həzm prosesi fiziki fəaliyyət hər hansı daha çox bədən daha çox enerji üz tutur. qayğı bir yemək istifadə olunur məhsulları həzm asan təmin etmək üçün qəbul və ən uyğun olmalıdır niyə ki.

nahar zamanı ilk kartof və çörək ilə qidalandırıcı ət şorbası yeyir zaman tez-tez bir şəkil müşahidə edə bilərsiniz, sonra ət sıyıq şorba bir hissəsini edir. Sonra bütün tortlar və pastries ilə bir şirin kompotu ilə aşağı yuyulur. səmimi bu faydalı olduğunu güman edilir, çünki, bütün alma ələ keçirildi. Bu halda, qida uyğunluğu kimi mühüm meyarları haqqında məsələ deyil. belə yeyilməsi nəticəsində hər hansı bir məhsul düzgün metabolized və həzm edilə bilməz. Kifayət qədər həzm məhsulları toksinlerin və yağ şəklində saxlanılır. Tərəfdarları ayrı qida qələvi mühitində - zülalların tam bölgüsü üçün acidic mühit karbohidratlar qəza üçün olmalıdır ki, bu bağlayırlar. Belə ki, müxtəlif məhsulların normal həzm üçün lazım olan şərait kökündən fərqlənir.

Uyğun qida meyvə timsalında aydın görünür. Siz acqarına onları yemək, onlar yalnız 20-30 dəqiqə həzm olunur. Biz ət yeməyi sonra meyvə yemək, onlar yalnız mədə uzun müddət uzanmaq, həm də tənəzzül və fermentasiya proseslərinin səbəb yoxdur.

məhsulları ilə Uyumluluk asanlıqla xüsusi masa tərəfindən müəyyən qidalandırmaq ayrı. qeyri-nişastalı və yaşıl tərəvəz bu masa, quşçuluq və ya mükəmməl balıq əsaslanır. heyvan zülal suqəbuledici zamanı bu zülalların pepsin həzm üçün lazım olan precipitates bəri spirt içmək məsləhət görülmür. xama və bitki yağı - Belə lobya, noxud, soya, mərcimək, lobya kimi Legumes, yağ ilə yaxşı qarışdırılır. mənbəyi kimi bitki protein , onlar göyərti və tərəvəz ilə də birləşir.

məhsulları Uyğunluq Cədvəl təchizatı çox qiymətli və faydalı məhsulu kimi nefti müəyyən edir. Bu xam istifadə olunur, əgər Lakin bu, yalnız təzə xam neft aiddir. Bu cədvəldə uyğun olaraq, şəkər, cem kimi məhsulların, pastries yol olmalıdır və ya minimal miqdarda istehlak. Bu məhsullar mədə şirəsi istehsalını dayandırır və güclü fermentasiya və çürüklük səbəb olur. istisna bal var. qan bal etmə qaraciyər və digər orqanların yük olmadan istehlak sonra on beş və ya iyirmi dəqiqə vasitəsilə baş verir.

Uyğun qida arıqlamaq istəyən insanlar üçün mühüm amildir. Due qida uyğunluğu tez həzm traktının keçmək ki, bədən çürüklük və fermentasiya proseslər deyil. Belə ki, heç bir intoksikasiya və ümumi sağlamlıq yaxşılaşdırılması. sağlam həyat tərzi saxlanılması nadir hallarda qaytarılır adətən isə, kq tökülür. Bundan əlavə, bu qida mədə və ya insanlar göstərilir bağırsaq xəstəlikləri və iğtişaşlar. Bu güc əsas əlverişsiz bir şəxs düzgün pəhriz tənzimləmək üçün son dərəcə çətin olmasıdır. Bu vaxt və güclü bir iradə edir. ayrı feed bədən ona bütün zəruri material alır baxmayaraq, insanlar hələ də tez-tez aclıq güclü hissi var.