Zucchini sadə və dadlı garnitür Cooking

Siz yeni bir şey və dadlı ilə ət tətbiq demək istəyirəm varsa, balqabaq bir garnitür axtarmaq. Bu yazıda sizə nahar üçün razı ikinci tamamlayacaq bu yeməyi üçün bəzi sadə tarifleri tapa bilərsiniz. onların xeyrinə seçim edərək, siz hələ də bəzi enerji pəhriz dəyərini azaltmaq belə başqa hər şey, tərəvəz, bizə adi makaron və ya düyü çox kalori çox aşağıdır.

zucchini və kök bir dadlı garnitür bişirmək üçün necə

bir neçə porsiyon almaq üçün:

• 2 il (üstünlük) zucchini orta ölçüsü;
• 2 yerkökü;
• yarım şüa cəfəri, limon suyu, duz və ədviyyat.

Tərəvəz yerkökü təmiz, hərtərəfli yaxalamaq üst squash çıxarın. İndi bunun üçün biz kartof təmiz olan bir normal cihaz uyğun ən yaxşı, onlara çox nazik, uzun dilim dilim. zeytun yağı ilə dərin tava yerkökü qoyun və 5-6 dəqiqə bişirilir. zucchini zolaqlar ona əlavə sonra, 5-7 dəqiqə gəlir hazır gətirir, otlar və bibər ilə tutam, limon şirəsi, duz ilə tutam. Bundan sonra, yumşaq tərəvəz aradan qaldırılması təzə göyərti ilə tutam. Beautiful qarnir courgettes və hazır yerkökü. Bu ət və quş, və ya balıq kimi xidmət edə bilər. Qeyri-adi kəsmə bir boşqab böyük görünür, və bir az turş dad ilə ədviyyəli dad əsas kurs yola çıxdıq. tərəvəz sadəcə faydalı və kalori minimum ehtiva Bundan başqa, ən əsası, çox yağ yemək üçün istifadə etməyin.

badımcan və balqabaq böyük garnitür

Onun üçün, sizə lazım olacaq:

• 1 gənc zucchini;
• 2 badımcan orta;
• 1 turş alma;
• böyük soğan ampul;
• neft və ədviyyat yemək.

Tərəvəz soymaq və kublar daxil kəsilmiş, yumaq. (Neft olmadan) pan zucchini və badımcan qoyun və bir su buxarlanan qədər bişirilir. Bundan sonra, hər hansı bir bitki yağı tələb olunan məbləği tökmək gözəl doğranmış soğan əlavə və ədəd yaşıl alma daxil doğranıb. zucchini və badımcan Bizim garnitür 20 dəqiqə hazır olacaq. Salt, bu, dad ədviyyat əlavə və istənilən halda, təzə göyərti ilə tutam. qızardılmış toyuq və ya tikə əla əlavə hazırdır.

ət və kartof ilə balqabaq Side yeməyi

yeməyi hazırlamaq üçün:

• kartof rəflər;
• 1 gənc zucchini;
• yumurta, kərə yağı.

Kök yumruları tender qədər təmiz və boil - bu çox 30 dəqiqə olacaq. Bundan sonra siz həmişə olduğu kimi, kartof püresi etmək lazımdır. Tolkushkoy mash tərəvəz formasını qədər su və ya süd və kərə yağı əlavə edin. Siz həmçinin hazır dənli və məhsul qablaşdırma göstərilən kimi etmək üçün püresi bilər. Zucchini də 15 dəqiqə hazır olacaq, qaynatmaq lazımdır. sellüloz bir qarışdırıcı qızışdırmaq sonra xam yumurta əlavə və 30 saniyə üçün prosesi davam edir. İndi tərəvəz və dadmaq duz iki kütlələri qarışdırılır. Biz güclü tərəvəz dad ilə çox incə garnitür almaq - o, həm də ət və hər hansı bir sousu ilə çox yaxşıdır. rekord üçün tarifleri edin, onlar adi nahar və ya şam yeməyi menyu diversifikasiya etməyə kömək edəcək.