Ana südü ana, faydalı məsləhətləri yemək nə

Hətta hamiləlik zamanı qadınlar ciddi onların pəhriz haqqında düşünmək lazımdır. Bir çox məhsullar bu vəziyyətdə əks olunur. doğulmamış uşağın kövrək sağlamlıq üçün pis Çox yağlı, ədviyyatlı, şirin qida, spirtli içkilər. Lakin, körpə anadan vəziyyəti dəyişmir. Nə bir bakım ana yemək pediatr deyə bilərsiniz. Lakin, bir şey əvvəlcədən bilmək yaxşıdır.

şayiələr iman və ya deyil

Biz gənc ana ciddi pəhriz oturmaq var ki, düşünmək üçün istifadə olunur. Bu halda, bu tərəvəz qaynadılmış (və hətta sonra bütün) və ət buxarda hazırlanmış ola bilər yoxdur. çox meyvə uzun unutmaq olacaq. belə məhdudiyyətlər lazım Belə ki? Diet Bakım anası əlbəttə, boyayıcıları, konservantlar və digər kimyəvi əlavələr olan hər hansı bir məhsul istisna etməlidir. Onlar süd düşmək və körpə zərər verə bilər. Lakin, qida uşaq həm də ana yalnız tələb olunur ki, xatırlayıram. O, hamiləlik və doğuş sonra bədən bərpa etmək lazımdır. Young mum heç güc və sağlamlıq lazımdır. Bundan əlavə, gözəl görünüşü də yemək nə asılıdır.

ana südü ana yemək nə

hamiləlik kilo ərzində demək olar ki, bütün qadınlar. Və uzaq xeyli çox. sürətli onu qurtarmaq cəhdi, bir çox az yemək üçün çalışırıq. bədən qida ala bilər, çünki bu, çox pis. qadın bədən belə "production" ana südü bütün zəruri materiallar hər halda ona çatdırılır ki, təşkil olunur. Belə ki, qadın tədricən onları itirir. vitamin və mineral ehtiyatlar replenished deyil, əgər, uğursuz nəticələri (saç, diş itkisi, xəstəliyin bədən) uzaq deyil. Nə özü, ana südü ana qərar ilk növbədə yemək, lakin bu özü haqqında yadda olmalıdır.

Nə tamamilə deyil

çəkinmək daha yaxşıdır istifadə məhsulları bir sıra var. İlk növbədə, bu, meyvə və qırmızı tərəvəz var. Onlar həzm və bədən istenmeyen reaksiyalara səbəb maddələr ehtiva başqaları daha pisdir. bakım analar olan Allergiyalar bədən üçün bir meylinin görünür edirlər. ana albalı, məsələn, yedim sonra Pediatrlar tez körpələrdə dəri rashes halları müşahidə.

Intolerances səbəb ola bilər özü. Bu zülal taxıl məhsulları var. Onlar pəhriz əsas olmamalıdır. inək südü sui-istifadə etməyin. Bu ana və bir uşaq kimi mədə dilxor və allergik səbəb ola bilər. Və, əlbəttə, zəruri tamamilə spirt imtina. pəhriz müxtəlif olmalıdır. insaf demək olar ki, bütün məhsulları ola bilər. yemek etməyin və bütün yaxşı olacaq.

süd daha qidalı etmək üçün necə

Nə süd ana südü ana yemək dadlı idi, və körpə sürətli yeyir? İlk növbədə, təbii məhsullar üstünlük verirlər. paketləri bouillon kublar və əvəzedicilərdən unutmayın. aclıq çəkmək heç vaxt. kiçik qəlyanaltı təşkil edir. vitamin komplekslərini İçki, şirələr, meyvə, ət və tərəvəz yeyin. Bütün bu süd qida zənginləşdirmək və bu qida edəcək.