İşi sevməsəniz, nə edə bilərsiniz? Psixoloqun məsləhətləri, praktiki məsləhətlər və tövsiyələr

Bəlkə də, insanın həyatında ən çətin və xoşagəlməz vəziyyətlərdən biri o an, o, nə etdiyindən xoşlanmadığını anlayır. Və işi xoşlamırsanız çox pisdir. Belə çətin vəziyyətlərdə nə etmək lazımdır? Sual çox mürəkkəbdir, amma vacibdir. Beləliklə, mütəxəssislərin tövsiyələrinə müraciət etmək və kömək edəcək təsirli tapıntıları tapmağa dəyər.

Vəziyyətin sadə həlli

Bir şey sevməsəniz, dözmək zorunda deyilsiniz. Həyat stress və narazılığa sərf etmək üçün çox qısa və gözəldir. Lakin, işi xoşlamırsa, bir çox insanlar işdən azad olmaq üçün ərizə yaza bilmirlər. Belə hallarda nə etmək lazımdır? Köhnə yerdən niyə ayrılacağına qərar vermək - bir seçim deyil. Yeni bir mövqe tapmaqda gözlənilən işsizlik və problemlərdən qorxmaq? Beləliklə, bu əvvəlcədən baş verə bilər və vacib olan yerlərdə müəssisələrə CV göndərə bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, səbəb dəyişikliyin qorxusudur. Bir çox insanlar köhnə yerdən ayrılmaqdan qorxurlar, çünki onlar yeni istifadə etmək, uyğunlaşmaq, başqa komandaya, müxtəlif qaydalara alışmaq məcburiyyətindədirlər. Amma dəyişikliyin həyatımızın ayrılmaz bir hissəsidir. Bundan əlavə, bu çətinliklər müvəqqəti. Bir insan tez bir zamanda hər şeyə yeni istifadə edir, buna görə yalnız bir yumruq toplamaq və daha yaxşı həyatını dəyişdirməyə qərar verin. Şəxsi istəklər qorxu üstündə olmalıdır.

Daha müxtəlif!

Yaxşı olarsa, iş yerini dəyişdirmək mümkün deyilsə, fərqli bir istiqamətdə hərəkət etməyimiz lazımdır.

İş heç bir sevinci vermir? Beləliklə, başqa bir mənbəyi tapmaq lazımdır ki, bir insanı sevilməyən bir yerdəki iş günü daha asan və daha sürətli keçməyə başlayacaq bir məmnuniyyətlə belə bir dənizlə təmin edəcəkdir. Ən azı yaxşı bir şeyin gözləməsini istiləşməyə başlayacaq.

Sevinc və ilham mənbəyini tapdıqdan sonra, bir şəxs iridescent dolğunluq hiss edəcək. Bir hobi şəklində bir çıxış təkcə həyatın diversifikasiyası deyil, həm də güc, enerji, etibarlılıq verir. Bundan əlavə, hobbi bir insana yeni bir məqsəd verə bilər ki, o da "atəş tutacaq". Onun yaşamaq üçün maraqlı olacağı bir şey olacaq. Həddindən artıq qəzəb, eləcə də onun taleyinə qarşı təcavüz və kin itkisi, çünki bunların hamısı monotonluq və cansıxıcılıqdır. İşin ön plana gəlməsi sona çatacaq. Sadəcə, insan tərəfindən gəlir mənbəyi kimi qəbul edilir.

Ətraf ilə əlaqədar problemlər

Bir çox insanlar işdə komandanı sevməməkdən şikayət edirlər. Bu vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Cavab xüsusi vəziyyətdən asılıdır.

Ümumiyyətlə, kollektivin nə üçün xoşuna gəlməməsinin səbəblərini anlamaq olar. Bütün ideal ola bilməz, bunu anlamalısınız. Bəlkə də başqalarına münasibətinizi dəyişdirməyə dəyər. Onlar yalnız həmkarlarıdır. Onların hər biri, özü kimi, bir hüceyrə, bir inteqral müəssisənin bir bağıdır. Onlar mütləq dost olmalı deyillər. Onlarla birlikdə işlə əlaqə qurmaq kifayətdir, heç bir başqa ünsiyyəti azaltmaq üçün.

Kimsə bir insana narahatlıq gətirirsə, bu başqa bir məsələdir. Belə insanlar ilə "i" üzərində nöqtələr yerləşdirmək, tez başa düşmək lazımdır. Yenə də xatırlamalıyıq - bu şirkətdə olan hər kəs öz yerini tutur və müəyyən vəzifələri yerinə yetirir. Hər kəs bərabərdir. Çöküntülük, zorakılığa, intriqaya, qeybətə, hiylələrə - bütün bunlar qeyri-peşəkardır, hakimiyyət orqanlarına rəsmi şikayətin səbəbi ola bilər.

Trouble rəhbərliyi özü verir? Bu ciddi bir vəziyyətdir, amma qanunla nəzərdə tutulur. Ancaq şikayətlər prokurorluğa və ya əmək yoxlamasına gətirilməzdən əvvəl. Xarakteri göstərmək kifayətdir və bunun üçün bir az özünə inam, eqoistlik və cəsarət lazımdır.

Yeni yer

Ancaq əmək müqaviləsi bağlamış bir adam, bir qəribin ətrafına və tanımadığı insanlara alışması məcburiyyətində qalacaq. Bir çox insan yeni işi sevmir. Belə çətin vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Ən azı sakitləş. Özünüzü əmin olun ki, tezliklə hər şey yeni bir şeyə alışa bilər.

Bununla yanaşı, ilk növbədə, bir ilkin taktikasını təqib etmək daha yaxşıdır, yəni baş verənlərə orta maraq göstərmək, suallar vermək, eyni zamanda istirahətə müdaxilə etmək olmaz. Birlikdə hər kəslə tanış olmaq və ən çox məlumatı qoymaq cəhdi də narahat olmaq lazım deyil. Şans təkrar gələcək.

Əsas vəzifə əmək prosesinə qoşulmaq və təvazökar, lakin peşəkar işçi kimi göstərməkdir . "Köhnə timers" bunu yüksək qiymətləndirir və yalnız sonra bir insana yeni bir yerə uyğunlaşmağa və işlərini sevməyə kömək edəcəkdir.

Enerjinin faydalı sıçrayışları

Iş necə başa düşülürsə, necə olursa olsun, onunla bağlı olan hər şey yalnız xoşuma gəlir? Mənfi enerjinizi tökmək üçün bir yol tapmaq lazımdır. Bu, həqiqətən, vacibdir, çünki belə bir vəziyyət kronik aşırtılma vəziyyətinə gətirib çıxara bilər. Bu orqan fəaliyyətinin pozulması, otonom sinir sisteminin işi, əzələ ağrısı, yuxusuzluq və s. Ilə müşayiət olunur.

Psixoloqlar idman və ya başqa bir fəal fəaliyyət göstərməyi məsləhət görürlər. Bir çox insanlar yorğunluqdan danışaraq bu məsləhətləri laqeyd edirlər. Səhərdən axşama qədər, sevilməyən işlərdə, hətta bundan sonra salona getmək? Bu doğru. Sevilməyən iş fizioloji reaksiya hesab edilən stressin səbəbidir, adrenalinin kiçik, lakin müntəzəm dozalarda qana buraxılmasını nəzərdə tutur. Bugünkü mühitdə, orqanizmə sərf etmək üçün enerji yoxdur. Bu, bir adamın tez bir zamanda yorğunlaşdığını və "aşındığı", dolayısı ilə sonsuz yorğunluğa səbəb olur. İdman fəaliyyəti bu enerjidən məqsədyönlü və konstruktiv şəkildə istifadə etməyə kömək edə bilər.

Bundan əlavə, qlükoza səviyyəsi tənzimlənir, endorfinlər istehsal olunur, toxumalar və orqanlar oksigen ilə doyurulur və orta yük istiləşməyə və şən hiss etməyə kömək edir. Buna görə, işi dayandırdıqda və nə etmək lazımdırsa, idman zalıya getməkdir.

Hedef Ayarı

Bir sonuncu nəticəin aydın şəkildə təmsil olunmasında birinin daha səmərəli işlədiyini sübut edir. Bu həqiqəti nəzərə alaraq, işinizi sevmirsinizsə, nə edəcəyinizi soruşacaqsınız. Və bu kimi səslənir: bir qol qoymalısınız!

Daha çox çalışmaq üçün daha çox çalışsanız nə olar? Bəlkə daha yaxşı olacaq. Və bu - əmək fəaliyyətində müxtəlifliyin artırılması, hətta əmək haqqının artmasıdır. Xoş bir şey üçün qənaət etməyə başlaya bilərsiniz. Məsələn, dənizin yaxınlığında tətilə. Azure suyu, xurma ağacları və isti günəşin düşüncəsi əlavə olaraq ruhu qızdırır və güc verir.

Bu, işi faydalı oyuna çevirə bilər. Hər gün yeni bir səviyyə olaraq alınmalıdır. Onu keçdikdən sonra hədəfə bir addım daha yaxınlaşırsınız. Gözəllik, insanın səviyyəsinin "məzmununu" meydana gətirə bilməsi. Bu işdə ən vacib şey yaradıcı yanaşma və optimizm hissəsidir.

Little Joys

İşi sevmədiyiniz təqdirdə onlar olmadan da edə bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Yuxarıdakıların hamısına əlavə olaraq hər gün özünüzü xahiş etməliyik! Səhər yeməyi üçün dadlı bir tort, gün içərisində şokoladlı bir fincan qəhvə, günün sonunda köpük banyosu, bir film səyahəti, evə pizza çatdırılması ola bilər. Bu qədər az şey necə kömək edir? Çox sadədir. Tazminat prinsipi işləyir. İş günündə baş verən mənfi duyğuların əvəzinə bir insanın xoşbəxtlik və xoşbəxtlik verən yaxşı bir şeyləri var.

Ümumiyyətlə, psixoloqlar deyirlər ki, daim özünüzü xahiş etmək vacibdir. Amma xüsusilə işi sevməsəniz. Nə etməli, özünüzü zövq verməyin, çünki bu iş fəaliyyətindən hələ gözlənilmir.

Vəziyyət

Nəhayət bir adamın iş yerində üstün olan atmosferin əhəmiyyətini də qeyd etmək istərdim. Bir ofis olmadığı halda və yalnız bir masa və kreslo olan bir künc var, sadəcə onu buna görə bəzəməlidir. Beləliklə, nə edək? Əgər işi sevməsəniz, psixoloqun məsləhətini iş yerində özünüzü ən xoşbəxt hisslərlə əhatə etmək tövsiyə olunur. İkinci yarının bir fotoşəkili olan bir çərçivə, unudulmaz bir səfərdən bir xatirə, sevimli aromatik lampa, bir çanta bir çiçək - sevinc gətirən hər hansı bir dekor elementi ola bilər! Əsas odur ki, bir şəxs xoşbəxtliyini xatırladır.