Incredible Sindi Uitmarsh və onun proqram

həyatımda ən azı bir dəfə hər bir qadın bel və itburnu artıq santimetr olması haqqında düşündüm. Təəssüf ki, bu gün dünyada bir sağlam həyat tərzi qorumaq üçün çox çətindir. Constant stress və tez forma və bütün orqanizmin vəziyyəti haqqında çox xoşagəlməz təsir hazırlanmış ola bilər, sürətli ucuz, lakin çox zərərli qidalar müxtəlif.

ev iş üstünlükləri

Təəssüf ki, hər kəs maliyyə gücü və bahalı fitness mərkəzləri iştirak və şəxsi təlimçilər ödəmək imkanı var. İnsanlar iş daha çox vaxt sərf və başqa bir yerdə getmək üçün tələsik artıq ev gəlir. Bu yaşayış müasir standartlara uyğunlaşmaq ki, məşhur məşqçi Sindi Uitmarsh asanlıqla rəqəm vəziyyətinin qayğı bilər müasir qadınlara kömək üçün müəllif proqramı "10 dəqiqə Sağlamlıq" idi.

var ki, nə fikir çox pis olur, bir saat məşğul olmaq. Bu da hərəkət başlamaq üçün özümü məcbur həmişə mümkün deyil.

Psixoloji Sindi Uitmarsh orqanının fərdi hissələri hər mini-təlim yalnız 10 dəqiqə, çünki onlar bəşəriyyətin ən tənbəl nümayəndəsi müraciət edəcək, çox asanlıqla təlim başlamaq. Müəllif proqram yalnız ən effektiv təlimlər doludur. Ehtiyac yoxdur işləmək istədiyiniz bədən hissəsi üçün kifayət təlim də daxil olmaqla test şərait bütün yorucu uzun saat vasitəsilə getmək üçün.

Sindi Uitmarsh

O, fitness və düzgün qidalanma Amerika sənayesinin əsl ulduz edir. Məsələn məşhur Sindi Uitmarsh böyük nəticələr əldə və özü üzərində qələbə etmək kömək edir.

Bu dünyada insanlar üçün bir real fitness guru oldu. fitness iki kitab və bir Kılavuzu müəllifi kimi, o da DVD ölçüsü azad öz və effektiv proqram inkişaf etmişdir.

Sindi Uitmarsh, "Beauty 10 dəqiqə ərzində

Effektiv həyata kompleks 10 dəqiqə davam hər biri altı bölmələr daxildir. Hər bölmə xüsusi əzələ qrup diqqət və uzanan daxildir. İsteğe, siz bölmələr hər hansı seçin və təcrübə başlaya bilərsiniz.

Siz arka və qarın haqqında qayğı əgər Məsələn, 2 bölmələr seçə bilərsiniz və onların təlim yalnız 20 dəqiqə sərf edirlər. Sonra tədricən sevimli mövzu əlavə edin.

Belə ki, kompleks daxildir:

1. itburnu çalışmaları. təlimlər Bu set ədalətli cinsi orqanın ən problemli hissəsi iş kömək edəcək. müntəzəm tətbiq zaman, dəyişikliklər gələn uzun olmayacaq.
2. buttocks çalışmaları. Hər qadın bir firma və tarım ass yuxular. Bu gündə bütün 10 dəqiqə sessiyaları əgər mümkün olacaq.
3. on çalışmaları ayaq. Qamətli ayaqları hər qadının bərbəzəyidir. sizin ayaq vəziyyəti, sizin üçün təlimlər sonra bu dəsti ilə səhv varsa.
4. əllərinizi həyata keçirir. irəli gantelkami, ayaqaltılar və Fond. əlləri effektiv təlimlər siz cansıxıcı almaq imkan verəcək.
5. Stretching. Siz çevik və rahat olmaq istəyirsiniz? Sonra sizin üçün bu 10 dəqiqə.
6. Abdominal təlimlər. Flat mədə, arı bel, kublar. Bütün bu qısa müddətdə əldə edilə bilər

Siz yalnız 10 dəqiqə bir gün ödəmək və görülən işlər zövq bir çox əldə edə bilərsiniz. Bu Sindi Uitmarsh ilə təlim ən populyar proqramdır. "Beauty on dəqiqə deyil" artıq çəki ilə mübarizədə bir real sıçrayış olacaq.

Rəylər Program alıcıların

cavab proqramın səmərəliliyinin iman etməyə məcbur olan haqqında Sindi Uitmarsh müəllif layihəsi uzun İnternet gedir. qadın və gənc moms Məşğulluq belə dramatik sağ vaxt qəbul etməyin müntəzəm iş sonra müsbət nəticələri bölüşmək üçün vaxt yoxdur. 10 dəqiqə başlayaraq dayandırmaq və böyük asanlıqla bütün kurs keçə bilər ki, bəzi qeyd. Bu psixoloji kompleks digər həyata müasir ekran fitness məşqçi daha asan qəbul ki, qeyd etmək lazımdır. Bütün sonra, bu, sizin bədən üçün zaman yalnız 10 dəqiqə ödəmək üçün asandır. Və inkişaf etmiş bir smart görünüşü onun rəqəm bir çox vermək istəyən. Həmçinin təlim kompleks alıcılar yalnız bir neçə ay üçün onun cəsədini gətirdi və artıq çəki itirmək ki, qeyd.

sizin bədən tanımaq deyil ki, bir neçə ay sonra Sindi Uitmarsh Trust proqramı "10 dəqiqə üçün Gözəllik" və.