Necə həyata vasitəsilə vaginal əzələlərin qurmaq üçün necə?

cinsi Qadın sağlamlığı və əldə zövq öz vagina əzələlərinin vəziyyəti tamamilə asılıdır. yaş və ya doğum vaginal əzələlərin öz gücünü itirmək ilə, uzanan olmaq zəiflətmək. Bu yazıda mən necə Kegel hərəkətləri köməyi ilə vagina əzələlərin qədər nasos göstərmək lazımdır.

yoga nəzəriyyəsinə görə, həyat enerji yerin bağrında axır. Siz vagina əzələlərin qədər nəql etmək üçün necə əgər, bu sızma dayandırmaq mümkündür qadın enerji. mood, sağlamlıq və yaradıcılığı Bu faydalı təsir.

Qədim zamanlardan bizə aşağı gəlib Çin treatises, bu təlimlər tətbiq İmperatorun cariyəsi, əla sağlamlıq və gözəllik və yaş cinsiyyət möhkəmlik saxlanılır bildirildi. Onlar uşaqlıq 12 kq əzələlərin saxlamaq bilər.

To əzələlərin həyata yük daşıyan daş və ya taxta yumurta istifadə vagina olan. Egg yük dəfə daxil və orada saxlanılır. Zamanla, yumurta hərəkət və aşağı və əl silkələmək başlayır. yük çəkisi getdikcə artır.

yumurta texnika öz məşğul və qarşısını almaq üçün, bir təlimatçı köməyi cəlb etmək yaxşı deyil Hold uşaqlıq prolaps və ya vagina uzanır.

Kegel təlimlər müntəzəm tətbiq zaman vagina daha yaxşı kişi üzv əhatə edə bilər ki, belə ki, ətli var ki, vagina hamar əzələlərin təsir. Kegel təlimlər həyata, hər bir qadın onların sağlamlığının yaxşılaşdırılması olacaq. nail olmaq üçün vaginal təlimlər üçün ən yaxşı nəticələr gündəlik həyata keçirilməlidir.

vagina əzələləri üçün təlimlər

1. vagina əzələlərinin hiss öyrənmək üçün, bir müddət sidik edərkən sidik təxirə öyrənmək lazımdır. Siz tualet ziyarət hər dəfə sidik axını keçirmək üçün cəhd edin.
2. Tez bir sıra vaginal əzələlərin 10-20 dəfə sıxmaq.
3. 5 saniyə üçün vagina inspiratory əzələlərin gərginləşdirmək və onlara istirahət exhale. 10 dəfə həyata keçirir.
4. 5 saniyə üçün saxlamaq və sonra istirahət üçün bir şey var kimi vaginal əzələlərin çəkin. 10 dəfə Run.
5. sevgi dərs zamanı kişi penis təkan cəhd edin.
6. onun itburnu öz əlləri yerləşdirilməsi squats həyata keçirir. Oturma, bu mövqedə bir neçə saniyə fasilə.

Qadınların əksəriyyəti barədə məlumat axtarır əzələlərin qədər nəql etmək necə qısa bir müddətdə vagina. Təəssüf ki, sürətlə vaginal əzələlərin qeyri-mümkün inkişaf edir. Bu daim müraciət etmək lazımdır.

qarınında əzələlərin təcrübəli olan qadınlar bir insan qeyri-adi zövq çatdırmaq edə bilərlər. Bundan əlavə, vaginal əzələlərin təlim qadın kritik gün hər hansı bir xəstə təsiri olmadan keçir. onun qadın əzələlərin təlim, siz özünüzü saxlaya bilərsiniz yumurtalıq disfunksiyası və ya çıxıntılarının iltihabı və mükəmməl lover olmaq. İndi bir sadə, lakin çox faydalı həyata keçirilməsi ilə, vajina əzələlərin qədər nəql etmək necə. Uğurlar!