Qarğıdalı pəhriz üçün iki həftə resept

Buğdaya bədənin çox faydalı olduğu gizli deyil, əlavə olaraq, bu yeməyi kifayət qədər zövqə malikdir və doyurmağa qadirdir. Buna görə, iki həftə üçün hazırlanmış qarğıdalı diyeti üçün resept rəqəmə əməl etməyə çalışanların arasında çox populyardır. İlk ağırlığına görə iki həftə içində aclıqdan və xüsusi səylərsiz beşdən on məbləğində əlavə pul qazanmağa imkan verir. Əlbəttə, bir həftə içində hətta bir qarğıdalı tutun, qeyri-mümkün bir vəzifə ola bilər, ancaq heç kim bu qrupu yalnız yeməyə məcbur edir, çünki çəki itirmək üçün zərərli olmayan digər pəhriz komponentləri də qəbul edilə bilər.

Diyetdə əsasən qarğıdalı olması səbəbindən tez çəki itirirsiniz. Pəhriz hələ də bəzi mənfi cəhətləri ehtiva edir ki, bunlardan biri əsasən dənli və duzsuz dənli bitkiləri istifadə etməkdir. Əlbəttə ki, bu maddələr olmadan, ət və balıq yeməkləri üçün əla yeməkxana kimi xidmət edən uşaqlıqdan bu tanış kəşqanı ala bilmirlər. Bundan əlavə, qarğıdalı qidalanma pəhrizinin tərifi, axşam saatlarında altıdan sonra qidalanma və hətta içməli suyu istisna olmaqla, görürsən, hər kəs tərəfindən dəstəklənə bilməz. Heç bir təəccüb doğurmur ki, 2 həftəlik buğda yağı püresi dünyanın ən iyrənc yeməyi kimi görünəcəkdir, buna görə siz bu miqyasda dayanmalı və həftədə kiloqrama düşmüş şəklində əlavə bir stimul alacaqsınız.

Prinsipcə, qarğıdalı yağı üçün əsas resept müəyyən bir müddətdə duzsuz qarğıdalı istifadə edir. Bununla birlikdə qiymətləndirmələrə əsasən, öz qaydalarını icad edənlərdən daha çox belə bir pəhrizdə çəki itirmək mümkün idi. Məsələn, qarğıdalı tamamilə dözülməz hala gəldikdə, yenə bir qədər suyun üzərinə suyun üstündə qızartmaq lazımdır. Və bu, qarğıdalı diyeti və onu çeşitləndirmək yolları haqqında deyil. Əlavə bir kalsium qaynağı olaraq gündəlik raya 500 qram kefir əlavə etmək olar. Yalnız bir şərtlə - kefir tamamilə yağsız olmalıdır. Meyvə doldurucusu olmayan kefirin yağlı yoğurt ilə əvəz olunmasına periodik olaraq icazə verilir.

Bir qarğıdalı diyeti üçün resept, istədiyiniz kimi çox kiloqramı itirməyinizə kömək etmədiyinə baxmayaraq, ümidsizlik etməyin, çünki bədəniniz üçün əla bir profilaktikasını təşkil etdiniz. Qarğıdalı qablar mədə-bağırsaq traktının işinə faydalı təsir göstərir və ümumiyyətlə həzm funksiyalarını normallaşdırır. Bu "təmizləyici" sistem sayəsində metabolizmin normallaşması mümkündür və eyni zamanda balanslaşdırılmış bir pəhrizdə çəki itirmə prosesinin daha effektiv olacağıq. Maraqlıdır ki, iki həftəlik dəqiq bir qarğıdalı pəhrizinə uyğun gəlmədikdən sonra, iştahda azalma, nəcisin normallaşdırılması və qadınlarda menstrual dövrü var. Bu vəziyyətdə, heç kim belə bir pəhrizə qoşulmağa məcbur etməyəcək, çünki kiçik fərziyyələr olduqca məqbuldur.