Qaynadılmış qarğıdalı - müavinət və məhsul ziyan

Bəşəriyyətin qarğıdalı əsrlər bilir. bu dənli vətən, daha dəqiq olmaq - Meksika, bu barədə yeddi min il bundan əvvəl artmağa başladı. Avropada qarğıdalı Amerika dönən Columbus düşdü və o vaxtdan fəal olmuşdur Köhnə Dünya əhalisi fəth edib. Bu gün düyü və buğda ilə birlikdə o, dünyada əsas lifli qida hesab olunur. Bu ... Ümumiyyətlə dondurulmuş qarabaşaq yarması və irmik, onun konservləşdirilmiş ilə rəqabət edə bilər, onun qida çörək və tortlar, və dənli nişasta etmək üçün istifadə olunur un, etmək, o bütün variantları bu dənli insan istehlakı sadalamaq çətindir.

Lakin, qaynadılmış qarğıdalı, bu gün öyrənilir faydaları və zərər, bir xüsusi müalicə edir. Belə ki, bu tam bir yemək əvəz edə bilməz, eyni zamanda, hazırlamaq üçün asan, yalnız dadlı, həm də çox razı deyil. Bizə dərhal zəng edək qaynadılmış qarğıdalı zərər minimaldır. Ən azı, bu gün istifadə mənfi tromboz formalaşması əziyyət çəkən insanların sağlamlığı və artan qan laxtalanma təsir göstərə bilər ki, yalnız həmin faktları sübut etdi.

iştahsızlıq, müvafiq olaraq, aşağı bədən kütləvi index - bütün bunlar da qaynadılmış qarğıdalı təkan verə bilər. Faydaları və bu zərər qarışıq. şişman və ya sadəcə arıqlamaq istəyənlər, qaynadılmış qarğıdalı yaxşı köməkçi olacaq, lakin siz nazik və buna görə də, əgər bu bir şey imtina etmək daha yaxşıdır.

Bu gün qida sənayesi bazar bununla da onun inkişafını stimullaşdıran, çatışmazlıqlar hər bir məhsul çox tapmaq üçün dünyada həkimlərin və elm tələb edir. Amma sadəcə müqayisə edilə bilməz qaynadılmış qarğıdalı, fayda və zərər, zərərli məhsul hesab edilə bilməz. heç bir səbəb yoxdur. Bütün sonra, bu taxıl - vitamin və minerallar bir anbar!

onun tərkibində Corn yalnız qrup B. onların ən maraqlı, kolin (B4) səkkiz vitaminlər ehtiva edir, bu taxıl yalnız artıq mövcuddur. O, mobil membranların qoruyur, qan xolesterol səviyyəsi normallaşdırmaq kömək edir və bədənin metabolik prosesləri stimullaşdırır bədən çəkisi nəzarət edir. Bundan əlavə, qarğıdalı dəri və saç gözəllik və tablet vitamin-mineral kompleksi müxtəlif ilə rəqabət edə bilər onun tərkibində minerallar bir sıra üçün "məsul" olan, A, E, H vitaminləri ilə zəngindir.

Ən çox, əlbəttə, xüsusilə gənc və yetişmiş rəhbəri kimi, onun xammal şəklində bitki qida var. Amma qarğıdalı, fayda və müqayisə oluna bilməz zərər qaynadılmış və böyük dərəcədə bir neçə bişirilir, xüsusilə də əgər, bu təbii məhsulun bütün funksiyalar malikdir. Yeri gəlmişkən, isə şərti pan yarım saat hazırlanmış ikiqat qazan kələm - Bir saat yarım.

hər hansı bir formada bu bitki uzun müddət enerji ilə bədən doldurmaq olar. Əslində qarğıdalı çox kalori necə (320-340 100 qram) qaynadılmış, özü üçün danışır. zəruri hallarda gənc kələm bir cüt tam yemək əvəz edə bilməz. Bu halda, bir çox sağlam qəlyanaltı ənənəvi sandviç və ya tortlar.

və nuş sağlam olun!