Xam çuğundur bir sadə salat resept

onlar uzun bayramlar sonra yemək sevgi niyə əsas tərkib hissəsi xam çuğundur, bağırsaq təmizləmə üçün son dərəcə faydalı, kimi çıxış Salads. salatlar çox, heç bir bərabər var, qışda bir zəifləmiş immun artırılması bilən vitamin yeməklər arasında. xam çuğundur sizin, corona salat resept seçin soyuq qəlyanaltılar və vitamin hazırlanması nüanslar baxaq.

Bir xam ərzaq pəhriz faydaları

Çuğundur çünki uzun cooking müddət üçün onun xammal şəklində son dərəcə faydalı, bütün lazımi bədən iz elementləri suya getmək. Hər kəs xam tərəvəz faydaları haqqında bilir, lakin hər kəs bərk fiber strukturu çeynəmək hazırdır. Tərəvəz insanlar tamamilə gənc çuğundur özü çox şirəli, xüsusilə kimi, vaxt aparan proses çeynənən olan dişləri qorumaq, bir qaba theater üzrə rubbed. aydın bitki lifləri cür qurulmuş istəyirsinizsə bu hər hansı bir ağır tərəvəz üyütmək bilər, çünki, Koreya yerkökü sürtgəc almaq.

xam çuğundur və yerkökü və xiyar salatı

Bir çox insanlar ideal birləşməsi haqqında bilmək qaynadılmış çuğundur bir Vinaigrette ilə duzlu xiyar və yerkökü. Amma risk çox insanlar xam komponentləri bir salat bu bir yerdə keçirmək. Və boş yerə, və hətta bir şirəli doldurulması deyil. Keçir - və çox razı olacaq. bir şey lazımdır tərəvəz əsasları hazırlamaq üçün:

• yerkökü;
• çuğundur;
• xiyar;
• blue bow.

fill xardal qaşıq paxla biri kaşığı əlavə əgər xam çuğundur və yerkökü salatı çox ləzzətli olur. Bundan başqa, sousu arasında maddələr verilmişdir:

• 3 tbsp - zeytun yağı (ekstremal halda hər hansı digər bitki ilə əvəz olunur). qaşıq;
• qara bibər tozu - 2 q;
• duz, şəkər dadmaq;
• şərab sirkəsi - bir neçə damcı.

Biz artıq tərəvəz uzun saxlanılır daha juicier və sweeter bağ, yığılmış ki, bilirik. Belə ki, mümkün qədər tez-tez yay vaxtında bir salat etmək imkanı qaçırmayın.

ədviyyəli sarğı Cooking

Yüngül ədviyyəli sarğı düzgün istiqamətdə yay tərəvəz bir az şirin dad balans edə bilər. , Zeytun yağı Fransız xardal toxumu Pour qalan maddələr əlavə və hərtərəfli qarışdırılır. sousu qaranlıq və gözəl çevrilir. biz tərəvəz doğramaq isə neft xardal ləzzət udmaq olacaq edək.

bitki əsaslı

Bir yay ilə daşları prosesi başlamaq edək. Sweet və çox faydalı mavi yay gözəl nashinkuem semicircles. Bu vitamin aslan payı var, çünki xiyar, dəri təmizlənməsi lazım deyil. bir qaba theater xiyar ilə silahlanmış və çəki üyütmək. Bir süzgəc grated xiyar imtina və olmalıdır kimi suyu qurutmaq üçün imkan verir yoxsa xam çuğundur və xiyar Recipe salat, sizi məyus. başqa yeməyi sulu olacaq bunu əmin olun. Bu yerkökü və çuğundur grate sonra, bütün maddələr birləşdirməyə və tərəvəz, ədviyyatlı sarğı üzərində tökülür. xam çuğundur salatı təqdim əvvəl, reseptlər doğranmış göyərti yeməyi ovuc bəzəmək üçün gəlir. Belə ki, yeməyi daha iştahaaçan görünür.

torpaq zəncəfil ilə çox faydalı salat

Ginger kalori və xam çuğundur fiber mədə təmizləyir yanan üçün sadəcə zəruridir. Buna görə də, həvəskarları üçün xam çuğundur bu salat resept pəhriz oturmaq, həm də günün yardım üçün bir yemək kimi uygundur. də olan aşağıdakı maddələr lazımdır, inkişaf etmiş yanacaq var istifadə edəcək:

• zeytun yağı - dörddə fincan;
• yarım limon şirəsi;
• alma suyu sirkə - 1 tbsp. qaşıq;
• zerdeçal və zəncəfil toz - 1 TSP;
• duz və istiot.

Və burada tərəvəz siyahısı bizim pəhriz yeməklər:

• böyük çuğundur - 1 ədəd;
• Yerkökü - 1 pc;
• qalın kərəviz sapı ;
• cəfəri - 200 q

üyütmək qaba grated yerkökü və çuğundur, çuğundur kök daha əyani təxminən 2 dəfə çox lazımdır, əgər. Doğranmış cəfəri ¼ hissəsi çuğundur həcmi əldə işğal edilir.

əsas tərkib hissəsi

biz yeməklər çuğundur ən qərarına gəlib, sonra onun ilə və Doğrama tərəvəz başlayın. bitki sürtgəc, eləcə də kök RUB və bir fincan göndərin. Kərəviz kök olduqca şirəli. izdihama kimi istifadə edən: grated bilər və bir bıçaq ilə nazik semicircles ola bilər. Bu gözəl doğranmış cəfəri və beets kərəviz və yerkökü ilə birlikdə göndərmək qalır. Bir qabda Vegetables onlar artıq cəhd etmək istəyirəm ki, iştahaaçan baxmaq. Amma hələ vaxtı deyil.

Cooking sousu

Biz yemək texnoloji proseslərin narahat və doldurmaq hazırlanması üçün ayrı fincan silahlandırmaqdır edəcək. xam çuğundur Bu salat resept yalnız xidmət əvvəl birbaşa tökərək mükəmməl dad təmin edir. sonra müfəssəl bir yeməyi təqdim soyuducu kəsik-kəsik tərəvəz aradan qaldırılması və refuel yanında qoymaq niyyətində deyil Buna görə, birbaşa xidmət əvvəl komponentləri qoşun.

Zeytun yağı, ədviyyat, limon şirəsi və sirkə mix bəzi duz əlavə edin və biz xüsusi çuğundur dad yalnız bir ədviyyəli sousu boğuldu təxmin edirik. Nəticədə, belə bir yeməyi hətta çuğunduru kimi deyil, yumşaq desək edənlər üçün təşəkkür edirik.

ədviyyəli doldurulması olmadan xam çuğundur reseptlər salatı

Necə deyərlər, tələsik, bir yüngül salat və ədviyyəli sousu istifadə etmədən hazırlamaq bilər. , Çuğundur, yerkökü və alma, soyulmuş mənim tərəvəz, Take alma əsas almaq. xüsusi hazırlanmış yeməyi maddələr rub. xam çuğunduru belə bir salat resept tərkibi komponentləri limon turşusu təşkil edir. kütləvi qara deyil grated alma bir neçə taxıl tökülür. Bu çuğundur komponentləri hər hansı bir boya imkanı var ki, doğrudur, lakin hələ də podstrahuemsya. Bu günəbaxan və ya zeytun yağı, mix bir neçə yemek kaşığı tökmək qalır - və sürətli vitamin salat hazır!

turp Fans

Ölkəmizdə xüsusilə kişi əhali arasında ənənəvi turp, turp, horseradish, sarımsaq azarkeşləri bir çox deyil. xam çuğundur və yerkökü və qara və ya əlavə kələm onların kişi salat bişirilir yaşıl turp, və onlar bu yeməyi haqqında olduqca xoşbəxt olacaq. Siz kələm əlavə yoxsa Yeri gəlmişkən, bu salat bir az daha asan ola bilər. təzə çuğundur, kök və turp yarısı alın, tərəvəz bir theater, xama ilə duz və mövsüm ilə yaxşı mövsüm rub. Bu, çox dadlı çıxır.

sarımsaq həvəskarları

Siz sırf kişi salat zövq və qadınlar yeyilmiş yadda davam edərsə, kiçik miqdarda olsa da, ənənəvi çuğundur və sarımsaq ignore mümkün deyil. yeməyi tez-tez qaynadılmış çuğundur hazırlanmış, lakin bu gün biz belə bir təzə tərəvəz olacaq yemək, xam ərzaq pəhriz önündə var. çuğundur, qabığı, grate edin və qazan qoydu. sarımsaq böyük cloves, qabığı bütün rəhbərləri ayrılaraq çuğundur ilə chesnokodavilku vasitəsilə sıxmaq edirsiniz. Sizin barmaqlarını ağla deyil, bu, bir gözəl theater diş ovuşdurmaq olar. Yeri gəlmişkən, hazırcavab sevgi edənlər üçün, sarımsaq doza artırmaq lazımdır. mayonez və tavada bir çox geyimli. xam salat sarımsaq ilə çuğundur hazır!

bəzi tövsiyələr

Bu gözəl tünd qırmızı tərəvəz yeməkləri əsas tərkib hissəsi etmək lazım deyil. belə kəsik-kəsik çuğunduru kiçik bir ovuc əlavə edərək sıxılmaq xam kələm kimi yenile ənənəvi bitki salat, kifayətdir. Ona görə də bərabər nisbətdə xam çuğundur və yerkökü və kələm salatı etmək lazım deyil. çuğunduru Kiçik həcmi yeni rəng yeməyi gətirmək iqtidarındadır.

Ən yanan salatlar

Heç bir sərt maddələr, eləcə də niyə çuğunduru merak etdiniz mi? Bu doğru: o şirin və az tart dad var, çünki. mövsüm gənc tünd qırmızı tərəvəz miss və fəal Koreya xam çuğundur salatı kimi yeməklər hazırlamaq üçün vaxt istifadə etməyin. bu əlavə, biz lazımdır:

• sarımsaq;
• red hot Peppers;
• bell bibər - 1 TSP;
• günəbaxan yağı;
• keşniş;
• qara bibər tozu;
• sirkə və şəkər dadmaq;
• duz.

Proportions hər kəs sizin təvəccöh üçün seçir edək. isti bibər yarım pod ilə məhdudlaşır, belə ki, bir yüngül kəsər sevən kimsə. sarımsaq və ədviyyat üçün eyni tövsiyə. Yaxşı, siz Koreya yerkökü üçün theater haqqında çuğundur doğramaq lazımdır. bir sınaq keçirilməsi. bir yeməyi hazırlamaq və qonaqlara xidmət, və sonra demək olar ki, onların hamısı onlar rəngli yerkökü ilə müalicə olunur ki, hesab edirəm və çuğundur dad tanımaq deyil ki, demək olar.

nuş olsun!