Yemək Corn grits

Hər kəs qarğıdalı istehsal un, nişasta, şəkər, spirt, dənələri bilən neft, qarğıdalı grits, və daha çox. Sonuncu B vitaminləri, zülal və amin turşularının yaxşı mənbəyidir, insan bədənində sintez deyil. Bu taxıl qan şəkər səviyyəsinin normallaşması və sinir hüceyrələri və əzələlərin təchizatı üçün ehtiyac təşviq karbohidratlar var. Lakin, kilolu insanlar üçün tövsiyə deyil.

Corn grits unikal tərkibi. ehtiva maddələr, qan damarlarının divarlarında öz çökmə dayandırılması, xolesterol səviyyəsi tənzimlənməsi kömək edir. Belə ki, silikon diş və ürək-damar sisteminə yaxşı təsir göstərir, karotin onun yaşlanma inhibitor ilə zərərli ekoloji təsiri olan orqan qoruyur, selenium xərçəng inkişafına mane olur.

Daimi istehlak qarğıdalı hazırlanmış qidalar dəri, fosfat böyrək daşlarının buraxılması, dəri təmizləmək yaxşılaşdırılması üçün kömək edir. Buna görə də, bu bitki belə irəli hepatit, nefrit, Gut və kimi xəstəliklərin iştirakı pəhriz mühüm elementidir.

Bundan əlavə, qarğıdalı alerjik aşağı və uşaq qidalanma əhəmiyyətli heç özü var. qarğıdalı grits edilə bilər nə düşünün bir uşaq üçün.

uşaq Breakfast

Tərkibi: qarğıdalı grits iki çuğunduru, süd yarım şüşə, su bir şüşə, yağ üç yemek kaşığı duz polstakana.

Beets bir qaba theater haqqında rub və qab altında qoymaq, təmizləmək lazımdır. top rump qoymaq, isti duzlu su tökülür və müdaxilə olmadan beş dəqiqə bişirilir. vaxt sıyıq istilik çıxarılır və yenidən soba qoymaq və bir qaynatmaq gətirə süd əlavə və iki dəqiqə bişirilir sonra iyirmi beş dəqiqə ilham buraxmaq zaman. hazır yeməyi yağı əlavə edin.

Sıyıq qarğıdalı hazırlanmış

Tərkibi: süd üç yüz qram qarğıdalı grits (dörd yemək qaşığı), duz və şəkər.

Süd, boil gətirib Zövqünüzə və rump görə şəkər və duz qoydu. Bəzən karıştırma altı dəqiqə aşağı istilik üzərində bişirilir sıyıq. Bundan sonra o, istilik aradan qaldırılması və əvvəl bir qapaq ilə əhatə on beş dəqiqə buraxın. yeməyi qalın olarsa, süd, qatıq və ya meyvə püresi ilə mayeləşdirmək.

Belə olmalıdır ki, müxtəlif giləmeyvə, qurudulmuş meyvə və ya saat, bəzən squash əlavə uşaq menyu qarğıdalı taxıl, daxil halda. Siz bütün ailə üçün bir yeməyi hazırlaşır, bu, bibər və pomidor ilə qızardılmış soğan əlavə pendir suluguni (bu xırdalamaq olunur) və ya pendir. Həmçinin tez-tez neft və ya krem ilə doldurmaq sıyıq.

güveç

Tərkibi: pendir altı yüz qram dörd yumurta, əlli qram un, qarğıdalı grits (bir yüz qram), və yağ otuz qram süd yüz qram şəkər altmış qram, bir limon, vanil lezzet, kişmiş otuz qram xama yüz əlli qram on beş breading üçün qırıntıları qram.

kəsmik yumurta sarısı, kərə yağı, şəkər, süd əlavə limon lezzet, taxıl, vanil, kişmiş və un. Bütün zülal yaxşı çırpılmış və vurulub qarışdırılır. Bir grisled pan və Haritaları və bişmiş çəki yığını ilə səpilir. xama ilə yeməyi xidmət edir.

qarğıdalı unu ki hazırlanmış düşünün.

pancake

Tərkibi: qarğıdalı unu iyirmi qram buğda unu iyirmi qram, süd, şəkər yüz qram dörd yumurta, maya on qram yağ on qram kərə yağı on qram qaymaq, duz on qram.

Qaynadılmış süd qarğıdalı unu ilə dəmlənir. Karıştırın və sərin buraxın. Sonra süd, buğda unu, tərpənmək boşanmış və isti yerdə qoymaq kütləvi maya, əlavə edin.

xəmir qədər yüksəlir, o, rastortye sarısı əvvəllər qarışıq yumurta whites, duz və krem, döyülmüş və ferment icazə idarə olunur.

Hazır xəmir qaşıq əldə və tava göndərildi. Pancakes krem və ya neft ilə xidmət edir.