"Zülal Bar" bar: tərkibi, xassələri

Düzgün qidalanma professional idmançı üçün lazımdır. Bu olmadan əzələlərin düzgün işləməsi üçün bütün lazımi qida ilə bədən və enerji artırmaq mümkün deyil. Və hər hansı bir idman pəhriz zəruri komponenti protein bar var. Bu zülal, digestible karbohidratlar və atlet tez bərpa kömək digər maddələrin ən yaxşı mənbəyidir. bir neçə olan, bar - Bu hakimiyyətin ən yaxşı fikir biri "Zülal Bar" hesab olunur zülal, növləri kollagen və faydalı bodybuilding əlavələr.

protein bar hansılardır

Belə idman qidalanma xüsusi bina əzələ ilə əlaqədar və pəhriz məcburiyyətində idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Zülal barlar təlim sonra şirinlər yerinə qəlyanaltı, eləcə də əzələ bərpa və gücü kimi istifadə olunur. Belə qida xüsusi asanlıqla digestible zülal əsaslanır. Apart ondan bar müxtəlif əlavələr, yüksək enerji xərcləri ilə insanlar üçün ən faydalı daxildir.

Bir çox idmançı olduğunu pəhriz protein verir bilirik. Bu protein - insan hüceyrələri tikintisində iştirak edənlərin əsas. , Əzələlərin üçün enerji bir çox istehlak idmançılar bir gün bədən çəkisi kq protein ən azı 2-4 qram yemək neobodimo. Tipik pəhriz, bir şəxs bir pəhriz saxlayır və ya düzensiz ərzaq almaq, xüsusilə də əgər, bu məbləğ kifayət qədər deyil. Ona görə də daha alınır.

Hansı idman qidalanma zülal verir? O, qatılaşdırılmış formada aşkar və asanlıqla həzm olunur. Bu tez bütün lazımi materiallar əzələ qurmaq və enerji artırmaq almaq üçün atlet kömək edir. Xüsusilə o maddələrin asanlıqla təlim sonra 20-30 dəqiqə udulmuş. Bu zaman, zülalların bütün bir dəfə əzələ hüceyrələri bərpa və yeni bina gedin.

idman bar növləri

Idmançılar orada gec 3 saatdan proqram əvvəl məsləhətdir, çünki düzgün yemək, lakin həmişə bu dəfə baş yoxdur çox vacibdir. Buna görə də, enerji və bütün əsas qida maddələri ilə atlet təmin yaxşı qəlyanaltı - xüsusi bar var. müntəzəm şokolad fərqli olaraq, onlar qiymətli komponentləri, asanlıqla həzm, lakin çox qida ehtiva edir. Bütün idman bar bir neçə qrupa bölünür:

• amin turşuları və zülalların yüksək məzmunu ilə protein;
• L-karnitin və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək digər maddələr olan zhiroszhigayuschie;
• enerji ən azı adi şokolad fərqli və enerji artırmaq üçün sadəcə nəzərdə tutulmuşdur.

İdman qidalanma "Zülal Bar"

onlar zülal bir neçə növ ehtiva edir, çünki zülal hesab bu şirkətin Barlar. Ən tez-tez tez qidalanma, əzələlərin təchiz və zədələnmiş bərpası süd zərdab protein edir. Bundan əlavə, süd kazein zülalı yavaş, uzun qidalanma vaxt hüceyrələri xassələri vardır. bu bar zülal bir növü - bir soy protein təcrid. Bu təmir və əzələ amin turşuları inkişafı üçün lazım olan hər şeyi ehtiva edir.

bar bəzi növləri bütün lazımi əzələ qida təmin bioloji dəyərli zülal ovalbumin daxildir. Bundan başqa, bəzən buğda və ya noxud kimi bitki zülal əlavə edib.

2000-ci ildən Manufacturer barlar "Zülal Bar" dünyanın ən böyük şirkət Nestle edir. Bu yaxınlarda bu marka Post Foods tərəfindən alınıb. Lakin onların keyfiyyəti və tərkibi hələ üst qalır.

barlar növləri "Zülal Bar"

bu marka altında istehsal idman qidalanma bir neçə növü var. Onlar müxtəlif xüsusiyyətləri var, belə ki, müəyyən şərtlər altında istifadə üçün ən yaxşı olan bilmək lazımdır.

• təlim uyğun barlar Regener Bar hər cür. Onlar antioksidantlar, zərdab zülal və əzələ təmir üçün zəruri olan digər maddələr ehtiva edir.
• Excelent Zülal B ar balanslaşdırılmış tərkibə malikdir və bir neçə müxtəlif zülal var. atlet yüksək yük məruz və ya fəal əzələ kütləvi qurmaq lazımdır zaman tələb olunur. sizin təvəccöh bir sıra seçə bilərsiniz, belə ki, bu zülal bar, müxtəlif aşqar edir.
• Bar Muscle Zülal Bar - Bu atdıqdan sonra yaxşı ərzaq var. Bu 22% zülal, 10 vitamin və dənli var. Siz sinif əvvəl bir neçə saat onu yemək əgər, bu əlavə güc verəcək.
• "Zülal Bar" (bar) XXL Power enerji aiddir. O, 18% zülal ilə yanaşı, karbohidratlar bir çox ehtiva edir, belə ki, tez enerji itkiləri replenishes.

Belə güc üstünlükləri

Barlar "Optimum nutrishn Zülal Bar" onların bərpa və artım əzələlərin üçün lazım olan tam amin turşuları ehtiva edir. Bundan əlavə, onlar bir neçə üstünlükləri var:

• onlar həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün lif var
• çox az şəkər və digər karbohidrat;
• Onlar tez doydurmaq;
• yüksək ləzzət malik;
• Onlar yığcam və bir qəlyanaltı üçün çox əlverişlidir.

Əlavələr: tərkibi

Adətən onlar zülal müxtəlif növ var. Əksər hallarda - zərdab, süd və soya zülalları olan zülal var. bəzən hətta yumurta daxil albumin. Onlar həmçinin vitamin ilə zəngindir olunur. bar bir növ zərər oynaqların və ligaments qorumaq kömək edir kollagen daxildir. İstehsalçı kokos əlavə etdi, onların enerji, kakao yağı, bitki yağı, bəkməz, doğranmış qoz-fındıq dadı və keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün. Əvəzində şəkər protein barlar sorbitol, stevia çıxarış və digər podstlastiteli daxildir. Bəzən onlar meyvə, doğranmış qoz-fındıq, taxıl ədəd ola bilər.

Qida faydalı xüsusiyyətləri

Supplements bar - bu yalnız bir dadlı qəlyanaltı və ya müalicə deyil. Onların tərkibi idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Belə ki, tez-tez təlim proqramının mühüm komponentdir. Bu bar çox faydalı xüsusiyyətləri var:

• Bu əzələ protein qurmaq üçün bədən təmin edir;
• vitamin B, C və E mənbəyi;
• Məşqdən əvvəl enerji və onun sonra gücünü yığmaq;
• olan kollagen hidrolizat, üçün podderzhivat ligaments və oynaqların kömək edəcək;
• əzələ kütləvi artım təşviq;
• immun sisteminin gücləndirilməsi;
• dözümlülük artırmaq;
• əhval-ruhiyyə və performans qaldırmaq.

Application Qeydlər

"Zülal Bar" - balanslaşdırılmış tərkibi ilə bar. Bu ola bilər bir protein mənbəyi gün üçün və əsas qida. idmançılar müəyyən rejimində bu qida istehlak etmək üçün Amma bu tövsiyə olunur. əzələ qurmaq üçün güc və enerji təlim, eləcə də zülal almaq üçün, siz sinif əvvəl 1-2 saat bir bar yemək lazımdır. Siz həmçinin itirilmiş enerji up etmək və sonra bir bar bir yarım saat yemək əgər, həyata sonra əzələ bərpa sürətləndirmək bilər.

idman qidalanma mütəxəssisləri bir gün iki dəfə bir şokolad bar yemək məsləhətdir. Bu səhər yeməyi əvvəl və məşqdən sonra səhər onlara yemək yaxşı deyil. Bu kilo qarşısını almaq kömək edəcək, lakin əzələlərin artım təmin edəcək. Bəzi hallarda sayı artırıla bilər. Xüsusilə zülal bar istifadə əzələ kütləvi qurmaq istəyən bodybuilders, mütəxəssislər bodybuilding, ağırlıqqaldıranlar və digər idmançılar var. Professional idmançı onlar üçün protein barlar, qida seçimi ciddi nəzərdən lazımdır - ən yaxşı seçim.

tətbiqi üzrə Şərhlər

Bir çox idmançı protein barlar istehlak. Onun sözlərinə görə icmallar, "Zülal Bar" idman qidalanma bütün növ yaxşı deyil. Idmançılar onlar tez aclıq təmin və daha sürətli əzələ qurmaq kömək ki. Bundan əlavə, barlar dadlı və tatlar seçim müxtəlif var. Və çünki bərpa etmək risk şirniyyat yemək bilməz edənlər üçün, faydalı və sərfəli alır əl bir şey üçün çox vacibdir. Sonra hər hansı bir zamanda yemək bilər və enerji və bütün əsas qida ilə bədən təmin edir.