Evdə artım artırmaq üçün necə

bir qız artan problem qədər əhəmiyyətli deyil ki, bu məsələ ilə kişi həmişə bəzi çətinliklər var idi. Bəzən qızlar aşağıda çünki uşaqlar, onlara cavab verməkdən imtina edib. Bəzən kişilərin yalnız başqaları ilə bağlı rahat hiss etmir: yuxarıda bütün, və buna görə də, bir bilinçaltı səviyyədə, onlara görünür ki, güclü və bir kiçik adam daha əhəmiyyətli. coveted standartlara bir neçə santimetr kifayət deyil zaman: qızlar ən tez-tez bir model olmaq arzusu ilə bağlı inkişaf arzu üçün. öyrəndim edərək Amma bu problem, heç bir şey azaldıla bilər artım artırmaq üçün necə evdə.

ilk point, və bəlkə də ən əhəmiyyətli - düzgün qidalanma edir. A artan bədən kalsium, amin turşuları və zülalların tələb olunan məbləği almaq lazımdır. olmalıdır ərzaq və dəmir hissəsi kimi. kaloriyi suqəbuledici artırmaq üçün unutmayın! Əks halda, normal böyümə sayıla bilməz. Və yolu ilə, vitamin A laqeydlik edilməməlidir: tez-tez yerkökü yemək, bu artım kömək edir.

Lakin, zülal və kalsium pəhriz daşqın hələ uzatmaq üçün bədən məcbur deyil. Təbii ki, həyata olmadan kifayət deyil. Watching və ən azı 2 saat lazımdır. Bu həyata kömək edir: bar asmaq, yük ayaqlarına pre-bağladı. sinif ilk günü sonra tədricən on beş saniyə asdı bilərsiniz dəfə artırmaq: Siz almaq qədər açmaq.

Digər mühüm və effektiv həyata: Özünüz bəzi yüksək (sanki) məqsədə vermək və onun tullanmaq üçün çalışırıq. olmaq deyil qədər Jump. Kimi tezliklə siz onu almaq kimi, hətta ali bar qurmaq və tullanmaq davam edir.

Bu duruş ilə problemlər yoxdur ki, vacibdir. bu çox yaxşı həyata keçirilməsi üçün - onun sıx yapışaraq, divar olmaq. 20 dəqiqə durmaq lazımdır, tədricən 30 dəqiqə həyata vaxt çərçivəsində uzatmaq olardı.

siz onların ən yaxşı iş, gündəlik lazım olan bütün həyata keçirir. Əks halda, uğursuzluğa məhkum olacaq. taller olmaq istəyirəm - bunun üçün getmək!

tənbəl üçün Seçim - rəqəmlər əyani uzadılması. Bu üsul qadınlar və kişilər həm də artım artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu ilk növbədə, edir, updo. Robert Pattinson kimi o, asanlıqla, bir fleece etmək və oğlan bangs göstəriş bilər - bu saçını və üslubu artım ən azı 5 santimetr edir. Əlbəttə ki, o yüksək studs geyinmək bilər, lakin oğlan stilistlər yüksək bazası ilə ayaqqabı seçin gəlir. Və ən əsası, onun artım narazı aşağı insanlar, həmişə geri düz saxlamaq tövsiyə edilir.

ev şəraitində onların artım artırmaq üçün bir neçə seçim var. Bu uzanan təlimlər: Do corab həyata nail olmaq üçün cəhd edin, irəli tilts: belə yalnız dartılmış olunacaq, həm də daha çevik olur.

Əslində, yoga təlimlər çox evdə artım artırmaq üçün necə problemi həll etmək üçün kömək edəcək. , Dizi üstə durmaq əlləri qoparmaq və mərtəbə başını toxunmaq: Onlardan biri olduqca sadədir. Hands çəkərək saxlamaq.

Ancaq yenə də, bütün həkimlər və mütəxəssislər-Fizioloqlar bir üfüqi bar və ya kol demiri daha təsirli heç bir şey yoxdur ki. bu üsulla məxsus evdə artım artırmaq üçün necə bütün digər variantları daha yaxşı uzunluğu bir şəxs çəkir.

bu proses barədə düşünmək üçün vaxt hover üçün cəhd daha asan yol olduqca çətin həyata ki, təmin etmək. bədən dəyişdirmək üçün necə düşünün, siz başqaları aşağı görünür. yumşaq musiqi qulaq asmaq, özümü təşviq etmək üçün çalışırıq. Amma hər halda, özünüzü gevşetmek imkan vermir: asmaq barmaqları özünüzü unclench qədər, siz özünüz üçün üzr hiss edə bilməz, əks halda təsiri nəzərə çarpan çox uzun vaxt olacaq! İndi evdə artım artırmaq üçün necə ki, heç bir şey təkmilləşdirilməsi dayandıra bilər.