Mən çəki itkisi üçün qara gavalı istifadə edə bilərəmmi?

bədən üçün qurudulmuş meyvə faydaları yəqin ki, hər eşitdim. biz qara gavalı haqqında danışmaq, onun möcüzəvi gücü vitamin zəngin deyil. Due lif, qara gavalı iştirakı, bağırsaqları təmizləyir constipation azad, iştahanı azaldır. çəki itkisi üçün qara gavalı əvəzolunmazdır, çünki bu, bir pəhriz hazırlanması vacibdir. Bir şirin diş olsa belə, qara gavalı bu zavisimosimosti qurtarmaq kömək edir.

qara gavalı faydalı xüsusiyyətləri

Necə faydalı qara gavalı? Bu vitaminlər A, B, E, C ilə zəngindir və elementləri (kalsium, fosfor, kalium, dəmir, qlükoza, saxaroza və fruktoza və üzvi iz turşuları (alma, salisil, limon, Okzalik) pektin, tanninlər, azotlu maddələr, bitki lif . də əla antioksidan - Dried. Buna görə mülkiyyət xərçəng hüceyrələri zərərsizləşdirilib və bütün bədən rejuvenates olunur.

bir pəhriz məhsulu kimi kesmek

Onların rəqəmlər izləyir Qadınlar buda çəki itkisi üçün vacibdir ki, çoxdan fark etdik. bir bitki toxuma ibarət qurudulmuş meyvə mükəmməl toksinlerin orqanı təmizləyir bununla bədən toxuma cavanlaşma və kilo yardım, duzları, yağ və artıq maye.

biz məhsul kalori haqqında danışmaq, onda qurudulmuş meyvə 100 qram 260 kalori ehtiva edir. kifayət qədər böyük performans ilə kalorili qara gavalı bu bədən yağ turşuları və toksinlerin aşağı pozur metabolik prosesləri sürətləndirmək kömək edir. Tanınmış desert "xama ilə qoz-fındıq ilə Qara gavalı" - dadlı, həm də faydalı, qalalı qida deyil.

qara gavalı bir xüsusiyyət - karbohidratlar iştirakı uzun müddət üçün bədən imkan şirin lazım deyil. Buna görə də, saxlamaq üçün ərzaq pəhriz bu qurudulmuş meyvə ilə - bir real zövq. Qara gavalı Diet əhəmiyyətli dərəcədə iştahanı azaldır mənada idealdır.

üçün bədən təmizləmək dərman meyvə köməyi ilə, qara gavalı əsasında oruc gün bunu həftədə bir dəfə tövsiyə olunur. Bu, aşağı yağ yoğurt və 5-6 qara gavalı meyvə 1 litr tələb edir. Bütün bu hərtərəfli bir qarışdırıcı frays. Bu qatıq həzm traktının heç bir aydın xroniki xəstəliklərin ki, gün ərzində içmək lazımdır. Belə bir pəhriz də tez-tez qəbizlik əziyyət qadınlar üçün vacibdir.

qara gavalı əsasında pəhriz

qara gavalı incelme seçilməsi, cəlb almaq üçün tövsiyə deyil ki, unutmayın. gün 5-6 meyvə qurudulmuş meyvə, lakin daha çox yeyə bilərsiniz.

Siz qara gavalı əsasında diyeti var olub istəyirsinizsə, mütləq müsbət cavab olacaq. Biz çox səy tələb etmir ki, bir çox sadə pəhriz hesab edir.

pəhriz mahiyyəti qara gavalı zayıflama yemək arasında qəbul edir. Food hissələri şərti yarısı ölçüsü və kalori minimum olmalıdır. Son qəbul yemək bedtime əvvəl 4 saat. gavalı dadlı və effektiv ilə arıqlamaq!