Qida və içkilərƏsas kurs

Yağı ilə nə kalorili salat və azaltmaq üçün necə

Fransız tərcümə «Vinaigre» - bu, yalnız sirkə edir. Sonradan icad edilmişdir salat sarğı, əsas rol ifa olan "korlanmış şərab". Bu zeytun yağı bərabər məbləği və bir qismini əlavə edildi Dijon xardal. duzlu və seasoned yağ, eyni zamanda əldə belə bir sarğı ilə səpilir tərəvəz,. sousu "vinaigrette" adlanırdı, əslində "vinegre" bir pet adıdır. Rus dilinə tərcümə, siz "uksusik" deyə bilərsiniz. Bəli, biz, Slavs, həmişə olduğu kimi, nə səhv və sizin yeməyi ilə gəlmək - vinaigrette. Bu qaynadılmış və ya duzlu tərəvəz ibarətdir, çünki kahı 100 qram başına Calorie content aşağıdır.

faydaları salat

öz şou maddələr haqqında. Bow - yeddi xəstəlik üçün müalicə; hemoglobin çuğundur artırır cheeked; karoten və vitamin A kök zəngin; Kartof - mənfi rəqəm təsir etmir nişasta mənbəyi. Və hətta duzlu kələm yes turşu olmadan Rusiya adam getmək? Və neft kalorili salat belə bir keyfiyyətli tərkibi ilə aydın edir olduqca aşağı. immeasurably daha yeməklər savoring bədən üçün fayda.

Nə kalorili salat yağı?

Rus klassik hazırlanması, məhsulun 100 q başına 110 kkal riayət edin. Amma Ukraynada kimi bişirilir (və insanlar yemək axmaq yoxdur), qaynadılmış lobya, konservləşdirilmiş noxud 160 bütün və hətta 200 Çünki zamanı qaynadılmış doğranmış olunur yumurta, əgər. Seasoned yeməyi yalnız sirkə və neft, həm də mayonez deyil. mal əti və ya donuz əti - Bayram salat seçimi qaynadılmış dil iştirakı nəzərdə tutur. yemək gəlmədi əvvəl desert pendir üst rub.

vinegretnaya pəhriz nədir?

Siz rəqəm izləmək, və ya artıq çəki ilə mübarizə varsa, siz özünüz üçün cəhd edə bilərsiniz. mürəkkəb və ağrılı bir şey. Yalnız üç gün vinaigrette qaynadılmış kök, çuğundur, kartof və konservləşdirilmiş noxud malikdirlər. qatıq və ya aşağı yağ kəsmik ilə salat doldurun. neft kalorili salat Çünki sonra 40-50 ədəd artır. A duz bir az istisna olmaqla, bütün olmamalıdır. bir az yaşıl soğan əlavə etmək üçün icazə. bal ilə çay - aşağı yağ süd məhsulları (kefir, qatıq) olmalıdır pəhriz zamanı içmək, və axşam.

salat neft kalorili məzmun azaltmaq üçün necə

salat 100 qram başına qızılca 150 kalori sizin üçün həddindən artıq görünür, onda bu rəqəm azaltmaq üçün necə düşünmək edək. İlk növbədə, (qabığı ilə) soba çuğundur yandırmaq. Belə ki, daha çox qida xilas edəcək. "Əl Dente" bir dövlət tərəvəz qaynatmaq. Bu bir az ağırtəhər olmalıdır deməkdir. Birincisi, çuğundur dilim sirkə ilə tutam, durmaq bildirin. Sonra böyük bir bitki yağı qoyun və qarışdırın - Bu sadə oyun siz qırmızı deyil, bir rəngarəng salat yaratmaq imkan verir. Next qalan tərəvəz doğramaq. Təxminən yalnız az kök eyni nisbətdə ildə. Biz Spartan minimum, biz çəki itiririk davam etdirilir. Yalnız çuğundur, kartof, yerkökü, sirkə, zərif günəbaxan yağı. turşu və qaynadılmış lobya bir dad, mən başqa bir və ya iki maddələr əlavə etmək məsləhət görərdim. Və ya noxud və duzlu kələm. Calorie lobya ilə salat neft-sirkə sousu onun yağ-pulsuz qatıq tucked əvəz əgər, bir az artırmaq.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.