Donuz və mal əti Calorie cutlets. soba qovrulmuş Küftələr, və bir neçə: kalorili

Burgers rus mətbəxinin ən məşhur yeməklər biridir. Onlar ət, balıq və hətta tərəvəz. Onlar soba buxarda hazırlanmış və yalnız pan olunur. Bugünkü məqalə oxuduqdan sonra, siz kalori müəyyən nə başa düşəcəklər donuz cutlets sadə və dadlı alır etmək və mal əti və necə.

Basic hazırlanması qaydaları

bütün əsasını ağ çörək, yumurta, doğranmış soğan, duz və ədviyyat əlavə ət patties, üyütmək üçün. Bütün bu yeməyi birləşdirilmiş və diqqətlə hamar qədər yoğrulan edir. Bu məqsədlə ən yaxşı ev çox alış içlik üçün.

çörək gəlincə, su və ya süd ilə islatmaq arzu olunandır. Onun iştirakı yalnız donuz və mal əti kalorili cutlets artırır, həm də onlara çox yumşaq və incə edir. bir ət ibarət Products, daha sərt və belə dadlı deyil. hazır eti onlara bitki yağı ilə grisled bir isti tava göndərilən yalnız bundan sonra paneer irmik ya Haritaları və qovurma əvvəl xırtıldayan gözəl satın edin.

Nə kalorili təsir?

Bu hamburger enerji dəyəri bir neçə mühüm amillərdən asılıdır ki, qeyd etmək lazımdır. Daha bir şey daha, bu rəqəmin istifadə ət bir sıra təsir göstərir. Məsələn, donuz və mal əti olan kalorili patties toyuq və ya hinduşka hazırlanmış daha az yüksək olacaq. Buna görə də, onların rəqəmlər seyr edənlər, bu ət qiyməsi son növ diqqət etmək lazımdır.

Həmçinin, hazır xörəyin enerji dəyəri müəyyən əlavə komponentləri tərkibində mövcuddur ki, artıb. Xüsusilə, bu, yumşaq ağ çörək məhsul incə toxuması edir. bişirmək istəyirəm Bəzi evdar pəhriz cutlets pan, xam kartof ilə əvəz. Lakin, belə bir vəzifə dəyişikliyi deyil çox yaxşı qida dadı təsir göstərir.

Bundan əlavə, ət cutlets olan kalori sayı əhəmiyyətli dərəcədə təsir var ki, başqa amil var. Bu yemək bir yoldur. Belə ki, qızardılmış küftə torpaq mal əti eyni növ çox yüksək kalorili bişmiş mal və ya buxar var. Bütün bu pəhriz menyu hazırlanmasında nəzərə alınmalıdır.

doğranılmışlar mal enerji dəyəri məhsulları

bir az sərt ət bu cür tez-tez dadlı burger yemək üçün istifadə olunur ki, baxmayaraq. yeməyi daha tender və onun tərkibində yumşaq isladılmış ağ çörək kiçik bir məbləğ təqdim olunur idi.

Beef cutlets yalnız 142 kkal var kalori bir neçə yüz qram, pəhriz olduğunu iddia edə bilər. qızardılmış məhsullar Enerji dəyəri çox yüksəkdir. bir pan bişirilmiş küftə Yüz qram artıq 250 kkal var.

donuz əti əda enerji dəyəri məhsulları

ət Bu cür pəhriz adlandırmaq olmaz. Not boş yerə sağlam qida sahəsində aparıcı mütəxəssisləri az tez-tez qızardılmış tövsiyə donuz eti yemək. Onlar yağ yüksək kifayət qədər konsentrasiya ehtiva edir. Buna görə də, bu xörəyin müntəzəm yemək rəqəm bir mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, orqanizmin ümumi vəziyyəti pis əks etdirir.

Siz donuz əti ət yeməyi bişirmək üçün qərar deyilsə, bu pan cutlets olmamalıdır. bu bayram bir yüz qram haqqında 315 kkal olduğunu unutmayın. ət bu cür buxar məhsullarının Energetika dəyəri çox aşağıdır. bu qida yüz qram yalnız 188 kalori ehtiva edir.

Necə cutlets pəhriz bişirmək üçün necə?

Məhz bu proses ilk baxışdan görünür daha asandır unutmayın. Cook nahar ola bilər ən azı bir dəfə bir tava və ya sobada ət qiyməsi patties etdi hər hansı bir istəyən xanım. Bu ət iki növ istifadə edilir, çünki bu resept maraqlıdır. Bu hazır xörəyin enerji dəyəri azaltmaq üçün bu sadə sirr deyil. Buna görə də, kilolu ilə mübarizə edənlərə belə müraciət etmək mümkündür.

dadlı və şirəli etmək soba burger, kalorili çox 196 kkal olmayan yüz qram, xahiş öz soyuducu məzmunu yoxlamaq üçün xahiş olunur. Bu zaman, sizə lazım olacaq:

• toyuq və torpaq mal əti bir funt.
• soğan rəhbərlərinin Pair.
• sarımsaq beş cloves.
• küncüt 20 qram.
• təzə toyuq yumurtası bir cüt.

Sizin mətbəx əlavə az bitki yağı, duz, ədviyyat və cəfəri bir olmalıdır.

prosesin təsviri

Böyük bir qabda ət qiyməsi soğan və doğranmış sarımsaq iki növ birləşdirir. Bütün hərtərəfli bir homogen kütləvi almaq üçün hərəkətə. Bundan sonra, eyni konteyner xırda doğranmış cəfəri, xam yumurta, küncüt toxumu, duz və ədviyyat əlavə edildi. Hər şey yenə hərtərəfli əl ilə yoğrulan.

nəticəsində doğranılmışlar forma kiçik patties və pan göndərilməsi, əvvəllər perqament və yağlı ilə astarlı. ət iki növ bu şəkildə yarımfabrikatlar məhsulları hazırlanan iki yüz dərəcə preheated bir soba yerləşdirilmiş və təxminən yarım saat yandırmaq olunur.

Necə patties qızartmaq pan ət qiyməsi?

Bu resept bişirilmiş Dish, çətin ki, pəhriz adlandırmaq olar. ət iki növ eti tərkibində mövcud olmasına görə, onlar olduqca şirəli və dadlı almaq. Sizin ixtiyarınızdadır bütün zəruri məhsulları var ki, proses başlamazdan əvvəl yoxlamaq üçün əmin olun. Sizin mətbəx olmalıdır:

• donuz və mal əti sellüloz dörd yüz qram.
• Bir böyük soğan.
• Cütlük chives.
• mayonez 150 millilitr.
• ağ çörək dilim bir cüt.
• krem Yarım fincan.
• One təzə yumurta.

Bundan əlavə, siz duz, bir az zeytun yağı və ədviyyat lazımdır. Bu kalori cutlets donuz və mal əti məhsulun 310 kkal yüz başına qram olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Obsushennoe prewashed və ət qiyməsi daxil torpaq və doğranılmışlar soğan və sarımsaq ilə birləşdirir. hamar qədər bütün yaxşı çevir. nəticədə kütləvi krem çörək, yumurta, duz və ədviyyat isladılmış göndərilir. ət kütləvi çıxarıldığı bu şəkildə hazırlanan və kənara xurma çəkindirir.

nəticəsində doğranılmışlar forma patties təxminən yarım saat və sonra xırtıldayan qədər zeytun yağı ilə grisled bir isti tava onları qızartmaq. Hazır məhsullar təmiz kağız dəsmal yayılmışdır. Bu artıq piy xilas olacaq.